ROOM信息网 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康素养ppt的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康素养ppt的解答，让我们一起看看吧。
怎样改变完美心态？
标准的完美主义者，这有好与不好。
好的一点就是，这种评判标准的人对自己的要求都特别好，而且非常执着于自己的目标，对待自己在乎的事情与人都是很严格的。这样子做出来的产品品质才有所保证。
不好的一点就是，对部分细节上的东西会扣得很死，过分苛刻。这样不到会让自己觉得很累，更严重的是让别人也觉得很累。同一项目的同事，同住的室友，各位亲朋好友等等，都需要根据你的要求去做，这样子容易让他人畏惧你，最后导致事情都要自己造成，工作上累，生活上也累。
其实做事情想要达到自己的预期效果，不仅要天时地利，更重要的是人和。人类是群居动物，习惯了合作。这证明了个体的力量始终是有限的，想要更好的实现目标，适当的去寻求他人的帮助就最适合不过了。
要懂得交流，团队间的交流很重要。无论你想得多么完美，但是你自己的能力依然有限，正如你建房子，你不可能又做设计，又去起房子，这时候就会觉得目标不现实，因此，我们就需要去寻求帮助，甚至调整方案。适当的放低自己要求，说不定做出来的作品会得到意想不到的效果。
希望能明白，领导力才是一位英雄最重要的
首先 世界上没有十全十美的事情 理想和现实的差距经历得多就自然看得淡
其次 完美的心态要看是在哪方面，工作，爱情，友情，亲情。等都没有什么完美的，只有自己心里预期的是什么，要达到什么样的效果 ，每个人的看法是不一样的。你赚1个亿在你心里是完美的，在王健林眼中就是一个小目标。
再次 追求完美肯定累 看个人爱好吧 很多人追求的完美 只是觉得当下没做好 想把自己再提升一些
追求完美是一件坏事吗？这个问题有点复杂。
对普通人而言，追求完美往往是一种会带来负担和困扰的习惯，它与抱怨、挑剔、脆弱、拖延等负面表现联系在一起。
追求完美的人会抱怨更多，对人对己更加苛刻和挑剔。追求完美的人更加脆弱，他更不愿去尝试，害怕失败。追求完美可能是拖延的因素之一。
对他人的抱怨和挑剔会让自己充满负能量，影响自己的人际关系、社交形象和内在心态。对自己的苛求会削减你的自尊、自信和自我接纳。脆弱和拖延则会让自己一事无成。
追求完美是会很累的。一方面，处处试图做得完美，会耗费许多精力和注意力；同时，处处又容易看到不完美，产生种种负面情绪，消耗自己的心力。
所以，你说的那两句话是很有道理的。原谅自己的不完美，就是接纳自己；原谅他人的不完美，就是接纳环境。
如何克服完美主义？这是很难的。完美主义是一种习惯，是一种强迫性行为。我对（部分）强迫症有一个通俗的解释：所谓强迫症，就是在没有必要的地方追求完美。强迫症的治疗是非常困难的，改变自己的完美主义亦然。
这里给你推荐一本书，希望对你有所帮助：《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》。
上面说了完美主义的一堆坏话。但是，心理学家发现其实有两种完美主义者，分别叫做适应型和适应不良型。适应不良型完美主义者如上所述，具有许多负面后果，而适应型完美主义者则成就了自己，如乔布斯，以及最近发射超级火箭轰动世界的马斯克。
他们的区别是什么呢？适应不良型完美主义者追求完美，却没有足够的能力来实现完美，因此产生了无尽的焦虑；适应型完美主义者也追求完美，同时有足够的能力来实现完美，这样的结果就是良好的。
可见，完美主义不全然是坏事，要看你是否有能力追求完美。如果完美主义带给了你消极的结果，那么你需要做出改变；如果你有足够的能力实现完美，那就尽情地去追求完美吧！
完美主义始于“对卓越的健康追求”，是心理健康素质的重要人格因素，长期以来，心理学界一直把塑造完美人格作为心理健康的标准之一。
在心理学中把完美主义当作是塑造完美人格的心理标准之一，这也就证明追求没有问题，那问题出在哪里了呢？过分追求完美主义。
完美主义：
完美主义是一种“认知网络” ，包括期待、对事件的解释、自我评价、对他人的评价。完美主义者设置并严格坚持不符合实际的高标准，并以是否达到这些标准来判断自我价值。
在完美主义者的眼中世界很简单，只分为对或错、好或坏、最好或者最坏。病态的完美主义就是追求极致的完美，要么就是好的，要么就是坏的。
心理学家阿瑟•帕克特说：“对于完美主义者来说，连续统一体上只存在两极，他们无法意识到还有一个中间地带。”
但在现实生活中，并不是只有对或错。现实生活中还有没对或者没错，真正的生活是存在中间地带的，真正的生活中是存在原谅的。
1、接受现实——自己并不完美
2、认识到自己有哪一些方面的不足——一个人是无法做到面面俱到的，在事业、家庭、朋友、专业、个人健康中，一个人无法做到面面俱到。我们能做到的只是拼尽我们的全力，去过好我们的日子。
充分的认识到自己在哪一些方面做得不足，能让我们放下追求完美的执念。
生活不是你努力了，就一定能够过得好。但，努力了总比没努力要强。我们要从完美主义的世界中走出来，做一个已经”足够好了“的现实主义者。
”足够好了“思维背后的逻辑是，接纳我们自身，从整体上接纳我们自身的不足，从整体上认识自身的局限性。找到我们自身的优势去做，用最佳的方式去分配我们的时间和精力。
穆旦有句诗：这才知道我的全部努力，不过完成了普通的生活。
接纳自身的不完美，认识到自身的局限性，找到自身的长处、优势，你会走出病态的完美主义！
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到此，以上就是小编对于健康素养ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康素养ppt的1点解答对大家有用。