ROOM信息网 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康免费咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男性健康免费咨询的解答，让我们一起看看吧。
请问一个正常成年男性一天的运动量应该多少呢？比如一天跑步要跑多少米呢？
这个问题成年人应该是一天的劳动是没有关系的，但是在一天的劳动之下，再也不能运动跑步了，如果是一天的工作是坐的不动的人，需要运动下，但不能过量，也就是不能过度的用力强跑，和过长的时间长跑，意思是不能跑出绝大的汗量，因为汗量是自我保护系统的最大的降温方式，一个人最着这个汗量蒸发，发送到发热发炎的部位降温消炎的，所以不能多出，因为这个汗量在身体中是有限的，所以需要保护，多出汗的人一定是老的，所以成年人，也不能过度跑步。只有活动一下是最好的。
成年人也不一样的，年龄，性别，体质，如果不是体力劳动者，明天保持30分钟以上的运动就可以，年龄小的，可以运动量大一点，时间长点，年龄大，体质差的就运动量小一点，整体掌握第二天自己感觉不累就可以，一个星期保持200分钟左右就可以😄
首先感谢邀请
这个其实是没有标准答案的。再正常的人，在生活中的各种习惯也是不一样的。生活素质，饮食习惯，出行方式等等！所以，如果是刚开始的初学者的话，你的运动量应该是循序渐进的，每感觉适应一个阶段的训练量以后，再次开始加量！去尝试着找一个，自己能够完成，但又不是那么容易的节点。来制定你的训练计划。所以循序渐进，贵在坚持！半途而废的话，再牛逼的方式也不会有效果！
希望能够帮到你，也可以多多向我提问。
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每个人不一样吧，我开始跑步的时候每天跑两三公里，还是跑走结合，后来每天跑十五公里左右，现在每天练完哑铃再跑八九公里的样子。如果只跑步的话，正常的中年男人如果只跑步，应该每周跑五十公里左右吧。
这题正常的男人？对吧！我说最少十公里，反之太弱。每个人都有潜力，什么都不是借口。想动就正常点，别听伪专家的他们真不正常。我说的量是40后的量，年轻应更努力。达不到？不正常，弱，很弱。65岁老头体会！
男人长期没有性生活，对身体有哪些影响？
性生活是爱人之间传达感情的方式，性需求是一种本能，不可以嘲笑不可以讥讽，然而，如果男性长期没有性生活，会给身体带来很大的伤害。
1、前列腺炎
前列腺炎是男性很常见的一种疾病，而这种疾病也很难治疗，所以要避免这种疾病发生，当男性长期没有性生活时，得不到释放就会在盆腔里充血，而堵在前列腺中，久而久之就会造成前列腺炎，所以长期没有性生活在这一方面是很危险的。
2、精子质量下降
这不是没有道理的，在你没有性生活几天后，你的精子质量就会下降，而从这时候起，你的畸形精子就会跃跃而试，慢慢积攒越来越多，而一些没有女朋友的男性朋友可能要注意了，长期没有性生活，你的精子质量可能会比有女朋友的男性要低的多。
3、精神崩溃
有的人很敏感，没有性生活会给他带来很大的精神的问题，从而会导致走上犯罪的道路，这一点是不多见的，但是新闻屡屡发生，让我们不得不警惕，姑娘们走夜路时一定要多加小心。
4、失去兴趣
男性长期没有性生活就会觉得生活枯燥，做什么都提不起精神，对工作和学习都带来了很大的影响。这对心理上也有一定的伤害。
男性没有性生活的危害很大，所以男性同志们要特别注意！
到此，以上就是小编对于男性健康免费咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康免费咨询的2点解答对大家有用。