ROOM信息网 大学里的时间很充裕，但很多住在校园里的大学生不知道如何减肥。这主要是无法独立安排膳食造成的。其实，对于住在校园里的大学生来说，减肥很简单。只要掌握大学饮食和运动的几个特点，就能有效减肥。在食物方面，学校食堂的食物可能会带来以下问题：
1：油脂过多。为了美味，学校食堂的食物往往含有大量的油或调味料。一方面，这会让你在不知不觉中吃得更多，另一方面，也会让你消耗过多的脂肪。
应对策略：你需要：准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗洗油菜。
2：很容易吃得更多。当我们在学校食堂时，我们常常因为吃得匆忙或者因为有很多好吃的而吃得更多。
应对策略：你需要：慢慢咀嚼，遵循“八满”原则。
3：食物选择少，长期吃会导致营养不均衡。在学校食堂吃饭时，很容易因为味道好而经常吃东西。久而久之，营养就会失衡。
经常改吃热量低、营养价值高的核心食物。
运动方面，减肥对于大学生来说应该不是问题！学校有运动场。可以在早、晚、晚间慢跑30分钟以上。如果你坚持的时间长了，你可以叫你的同学一起跑，一定会得到好的成绩。
态度：态度决定一切！
很多住在校园里的大学生都屡次减肥失败。关键是他们没有端正态度，总是很快放弃。其实只要坚持就可以成功，所以减肥的过程中一定要坚持。只要一想到减肥，你就会又有动力。
