ROOM信息网 一些老年人，特别是丧偶或单身的人，仍然有手淫的习惯。那么，如何处理这个问题呢？
现代医学认为，应该辩证地看待这个问题。因为丧偶或单身，没有机会发生性行为，当性欲来临时，或者精囊、前列腺等性器官长时间没有排出精液而引起过饱、不适时，为了为了摆脱这种困境，他们偶尔会诉诸手淫。这不是一个坏主意。
如果自慰后感觉神清气爽、神清气爽，说明自慰没有坏处。
相反，如果你过于沉迷于性问题，或者沉迷于男女交往，但没有配偶，所以定期频繁自慰以获得性满足，这是不合适的。原因很简单：过度沉迷由于手淫，人的精神状态会受到压抑，会对性问题产生胡思乱想。人很容易变得无精打采，这必然会影响晚年的工作和生活。
另外，频繁手淫对健康也有不利影响，容易造成身体虚弱、疲劳。
可见，对于丧偶或单身的老年人来说，偶尔手淫是可以的，但应避免频繁手淫。
如果你已经养成了频繁手淫的习惯，可以通过以下方法戒掉：
首先，通过意志和毅力，尽量分散性注意力。如果有无法控制的欲望，应立即换个环境或找人聊天，减少独自做白日梦的机会。
其次，保持性器官清洁，不穿紧身衣服，减少对性器官的局部刺激，不玩弄阴部。
三是建立良好的生活制度，开展有益的文化体育活动，改变原有的生活习惯。
第四，每当有手淫的欲望时，可以用冷水毛巾湿润性器官，以抑制手淫的欲望。
