ROOM信息网 中医减肥是利用中医疗法从内部调理入手，改善都市人因不良生活习惯而积累的废物，进而通过中医调理达到减肥的效果。
(1)双手手掌放在同侧双脚脚背上，从踝关节到脚趾，用力揉搓每只脚的脚背10次。
(2)将左手手掌放在右脚中心，横搓10次，再竖搓10次。然后用右手手掌以同样的方式横向和纵向摩擦左脚掌各10次。
(3)用左手拇指放在右脚涌泉穴上，左右揉动10次。将右手拇指放在左脚涌泉穴上，左右揉动10次。
(4)将左手的拇指和四指分开，放在右脚的跟腱上，从上到下扭转，向上扭转20次，向下扭转20次。然后用右手扭转左侧跟腱各20次。
(5)用拇指尖放在双脚的太冲穴上，向外、向内揉搓10次。
(6)充分放松踝关节，双手握住右脚趾背屈踝关节10次，然后用同样的手法背屈左踝关节10次。
(7)左手握拳，轻击右脚跟底部10次，再用右拳轻击左脚跟底部10次。
