老瞌睡是血脂稠吗(老犯困是血稠的原因吗)

临床上，一些本身没有器质性疾病的老年人，即使稍微用力，也会感到头晕、胸闷、心慌、气短。他们整天心情郁闷、昏昏欲睡，有时视力模糊，站立不稳。现象。此类人常被发现血液粘度较高，称为“稠血”。

过度吸烟和饮酒会导致血液粘稠。因此，喜欢烟酒的老年人，早上起床后和晚上睡觉前应喝一大杯白开水，可以降低血液粘稠度。平时也可以多喝茶。

生活不规律、长期精神紧张或心理压力过大，容易导致血液粘稠，因此应养成良好的生活作息，保持愉快的心情。此外，散步、快走、慢跑、打太极拳等“轻度运动”也有助于加速体内脂质代谢，降低血液稠度。

血稠患者宜清淡饮食，多吃粗粮、绿叶蔬菜和水果，如大豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬等、西红柿、红番茄等。葡萄、香菜、螺旋藻、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。这些食物可以降低血脂、抑制血小板聚集、防止血栓形成。动物脂肪和甜食会使血液变得粘稠，所以应该少吃。