ROOM信息网 舌神经是起于大脑、与舌头相连、使舌头能够运动的神经。为了防止脑萎缩，应经常活动舌头，间接刺激大脑。
1.每天早上伸出和缩回舌头10次。然后，将舌头向口腔外左右摆动各5次。
2、坐在椅子上，双手和手指放在膝盖上，上半身稍微前倾，通过鼻孔吸气，然后张大嘴，伸出舌头呼气，同时睁大眼睛，目视前方，并重复练习3-5次。
3.张开嘴，伸出和收回舌头，同时用右手食指、中指和无名指指尖从左耳底部到喉咙处上下摩擦30次。然后，用左手三指指尖向相反方向上下揉搓30次。
4、对着镜子张开嘴，轻轻伸出舌头，停留2-3秒，重复练习5次。然后，头向上倾斜，伸展下巴，张大嘴巴，伸出舌头，停留2-3秒，重复练习5次。
此运动可治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、经痛、失眠、便秘、青少年白发，并可预防老年痴呆症。
