老年人养生之道的心情(老年人养生之道的经典句子)

养生就是保护生命、延年益寿。我国中医非常重视预防保健，即养生，通过精神调理、食疗、药膳、养生操等整体综合措施。达到增强体质、防治疾病、预防衰老、延年益寿的目的。

以德养健康。养生，先修德。读几本有德的书刊，结交良师益友，增添一些高雅的爱好，多参加公益活动，多做道德积蓄，道德健康就会形成彩虹般的人生春天风景。

勤于用脑。“心为君主之官”。中医的“心”类似于西医的“脑”。大脑是生命的活动中心。内脏器官的功能和身体的活动都是由大脑控制的。只有大脑健康，才有可能长寿。

锻炼身体以保持健康。太极拳、散步等养生运动都是不错的选择。持续做这些相对舒缓的运动，可以促进血液循环，延缓衰老。

饮食适度：中医认为，脾为明日之命之本。只有适度锻炼，调养好脾胃，脾胃才能避免疾病，吸收足够的营养，补充元气，维护人体健康。

中药保健中药是以中医学理论为基础，利用植物、动物矿物及其加工品来预防和治疗疾病的药物。中药比西药毒副作用小。

养生是中华民族的瑰宝。养生是中华民族传统文化的重要组成部分。养生是我们的祖先在长期的生活实践中精心总结生活经验的结果。