ROOM信息网 你想拥有健康的心灵吗？你想拥有幸福的生活吗？从宽恕开始，宽恕别人，也宽恕自己。有很多人被“心脏病”困扰，久久未愈，整天闷闷不乐。这些所谓的心脏病大多是由于人们无法原谅他人的错误而引起的。可以说，学会宽恕他人，可以在一定程度上大大减少患心脏病的机会，甚至可以摧毁许多疾病的温床。
首先，降低血压。老一辈的人都知道有一个京剧叫《红灯记》。里面有一句话：“血压升高，手变冷。”这是人们生气时身体的常见反应。如果你生气，如果你怨恨别人的伤害，你需要检查一下你的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你原谅别人对你造成的伤害或错误，你的愤怒就会减少，血压也会下降。
其次，减轻压力。一个心胸狭隘的人也会承受很大的压力。这是因为他心里有很多事不能说，也不能放下，所以他自然承受着很大的压力。如果一个人总是处于压力之中，那会是一种什么样的状态呢？他的健康状况如何？如果一个人心胸宽广，能够想到一切，包括别人对他造成的伤害，那么这个人一定是轻松的。心里没有任何包袱，生活、工作就会快乐，幸福就会随时降临到你身上。
第三，消除敌意。我们不经常使用“敌意”这个词。用我们的话来说，就是对每个人都感到不舒服，经常出言不逊，最坏的情况是拳打脚踢。不管别人说什么做什么，他总是往最坏的方面想，好像别人总是为难他一样。学会宽容，你就不会那么敌视别人，也不会说三道四。
第四，控制愤怒。几年前，我和一些老同学聚在一起。多年不见的人，不会互相打招呼。相反，他们又重温了几十年前学生时代的恩怨。看着那个架势，即便过了几十年，怒火也没有平息。对于善于宽恕他人的人来说，前几天的是非都可以完全忘记，更不用说几十年前发生的事情了。请记住，那些不愉快的事情对你没有任何好处。聪明的人会尽力找出原谅对方的理由。
五、稳定心律。一般人的心率约为每分钟七十次。当你生气的时候，尤其是当面争吵的时候，你的心率肯定会加快，从而增加心脏的负担。如果一个人总是不肯原谅别人的错误，一直生气，心率就很难恢复到正常范围。为了不给内心带来更大的负担，我认为拥有一颗宽容的心比什么都好。
第六，远离烟酒。我们经常会看到这样的情况，一个人让人极其愤怒。该怎么办？大量吸烟是一种解决方案。然而，大多数男人都会这样做。其他人则去小酒馆喝酒以消除悲伤。我没有实践过，所以我不知道吸烟或喝酒是否可以帮助我缓解内心的愤怒或痛苦。如果这两种方法都没有效果怎么办？身体不应该受到两侧攻击吗？如果有时间，还是从根本上解决问题比较好。
