ROOM信息网 如果久坐，即使站着或坐着，腿脚也会感到麻木。究竟发生了什么？
专家介绍，这种腿脚麻木，多是由于长时间坐着、站着、蹲着等不良姿势造成的。腿部血液循环不顺畅，末梢神经受到压迫，影响神经的正常传导。刺激无法准确及时地传递到大脑，提醒我们改变姿势，所以我们的腿和脚就会变得麻木。此外，长时间保持同一姿势还会压迫胫神经或腓神经，出现神经麻痹症状，出现腿脚麻木的症状。
这时，应立即改变姿势，在小范围内快走几分钟；如果感觉左腿麻木，可将右手高举10秒，然后放下，重复3次。如果右腿麻木，抬起左手，麻木感即可缓解。改变行走姿势，如“由内而外”行走，可以平衡不同肌肉的压力，减少麻木的感觉；摩擦并热敷麻木部位也可以消除麻木。
无论是站着还是坐着，始终保持正确的姿势。不要保持同一姿势太久。最好每隔几分钟更换一次。多做慢跑、游泳等运动，锻炼双腿。此外，骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病也会影响末梢神经，导致腿脚麻木。如果经常感觉腿脚麻木，建议及时就医。
