ROOM信息网 有大量关于害羞的研究结果表明，孩子未来是否会成为害羞的人主要取决于两个因素：父母的教育方式和他们生活的社会文化环境。不过，科学家认为，还有第三个重要因素不容忽视：生理因素。一些专家指出，害羞与其他人类性格特征一样，部分受到遗传因素的影响。
研究表明，害羞的人和自信的人的大脑在社交场合的工作方式不同。当处于陌生环境时，“害羞脑”的前半叶右侧脑电波活动较多，表明大脑主人正在感到恐惧。
同时，他还会出现心跳加快、肌肉紧张等生理现象。
此外，害羞的人往往含有“害羞基因”，一种与压力敏感有关的基因。该基因负责控制大脑中血清素的分泌，而血清素与人的情绪、食欲和攻击性有关。
对于害羞的孩子来说，父母的引导很重要
然而，害羞并不完全由基因决定。大量研究结果表明，害羞的孩子只要给予适当的教育，就能克服基因的影响，使他们变得大胆、自信。自信的父母养育的孩子往往比害羞的父母养育的孩子更自信。
美国马里兰大学儿童成长实验室负责人内森·福克斯教授表示，父母的行为将决定“害羞基因”是被进一步刺激还是被抑制：“如果你有这种‘害羞基因’，但你的母亲却自信、大方，那么你并不比同龄人更害羞，但是如果你开始感到压力，你的基因就会开始对你的行为产生很大的影响，而且如果你在压力环境中长大，你很可能会成为一个胆怯、焦虑、抑郁的人。”
福克斯教授还表示，成年人突然害羞往往与基因关系不大。被欺负、父母过度保护、离婚或失恋都会让人胆怯。
害羞是一个公共健康问题吗？
印第安纳州害羞研究所所长贝尔纳多·卡杜齐认为，大约五分之一的婴儿生来就有“内向气质”，在突然受到惊吓时更容易乱踢、哭泣。有证据表明这些婴儿的感官特别敏感。
害羞有多常见？美国两位顶尖心理学家菲利普·津巴多博士和林恩·亨德森博士进行的一项调查显示，从20世纪70年代到2000年，超过10万人认为自己天生害羞。美国人从40%上升到50%。另外40%的人表示他们很害羞；15%的人表示他们在特定情况下会害羞。
津巴多说害羞和内向是不一样的。内向的人并不害怕与人交往，他们只是更喜欢独处。津巴多还建议将害羞视为一个公共健康问题，因为害羞的男性更有可能嫖妓。十个杀手中有八个是承受着巨大压力的害羞男人。
克服害羞的10个技巧
1.调整呼吸，放松肌肉。你可以尝试握紧拳头，然后松开。重复此操作多次。
2.不要依靠酒精或药物来放松，因为放松的效果会慢慢消失。
3.在日常生活中，例如购物时，学会与陌生人进行简短的交谈。
4.为了让谈话继续下去，你必须有一个话题。尝试广泛阅读，关注新闻报道，并尝试开放式问题，例如“你对某人有何看法？”
5.预览可能讨论的主题。先在家对着镜子练习一下。
6.一些小小的善举，比如在宴会上主动为别人倒酒，会让你的社交生活更加成功。
7.记住：世界不是在盯着你，每个人都倾向于关注自己。
8.如果有人结束谈话，不要以为他们认为你很无聊。
9.不要将别人的拒绝解释为你的个人问题。你没必要和每个人都和睦相处。
10.找到你的“舒适区”：参加艺术课可能比去夜总会更让你快乐。
