ROOM信息网 既美容又抗衰老的西红柿、能为人体持续“充电”的大蒜、能预防牙周病的红酒、适合老年人的半身浴……其实，最好的“长寿丹药”就是在我们周围。
番茄
天天吃可以美容
欧洲有句俗话：西红柿变红，医生的脸就变绿。对于意大利人来说，西红柿是他们膳食中最重要的部分。即使意大利人偶尔一顿饭不吃西红柿，他们也总会备一大瓶番茄酱。
西红柿最初引起人们关注的主要原因是它能有效预防衰老。
据说，意大利南部卡普里海岸吸引大量游客的主要原因是当地人通过长期的生活实践总结出了一套神奇的美容护理秘诀：将西红柿外敷和内服相结合，它可以使皮肤更加美丽。人体皮肤柔软细腻，散发着青春健康的光泽。
意大利营养与健康机构路易斯·萨巴蒂博士指出：西红柿之所以能让人保持年轻，在于其含有的类胡萝卜素，而其分泌的番茄红素能有效防止衰老。因此，医生建议最好每天吃一个西红柿，尤其是老年人，因为它具有延年益寿、抗衰老的功效。
蒜
持续为人体“充电”
考古学家发现，古埃及金字塔上有许多关于大蒜的象形文字。
在建造金字塔的过程中，奴隶们不仅每天承受繁重的体力劳动带来的压力，还要忍受酷暑和严寒。之所以能够坚持下来，是因为经常食用大蒜可以补充体力，让他们能够完成一座又一座宏伟的建筑。
有历史记载，早期奥运会的参赛者在比赛前必须吃大蒜，以增强体力和勇气，能够与对手周旋。
为什么古埃及人和奥运会运动员相信大蒜具有增强体力的神奇力量？原来，蒜氨酸作为大蒜特有的成分，食用后会变成大蒜素。这种大蒜素与大蒜中的维生素B1成分结合，产生蒜硫胺。
大蒜素就像一剂神奇的药物。它不仅能缓解人体疲劳，还能促进人体从食物中摄取的葡萄糖在细胞内不断分解燃烧，进而转化为能量。加硫胺就像一台发电机，可以源源不断地为人体“充电”，保持活力。
红葡萄酒
可预防牙周病
加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员提出，他们从波尔多葡萄酒中提取了一种名为“多酚”的化合物，并研究了其对多种牙周病细菌的作用。研究结果发现，“多酚”对牙周细菌的增殖有“显着的抑制”作用。因此，科学家认为这种化合物可能有效预防牙周病和牙齿脱落。
“多酚”是在葡萄籽和葡萄皮中发现的物质。当葡萄被加工成葡萄酒时，发酵产生的酒精会分解“多酚”。虽然过量饮酒会增加患口腔癌的风险，但红酒已被证明具有许多健康益处，例如降低患心脏病、癌症和阿尔茨海默病的风险，这又要归功于“过量饮酒”。苯酚的存在。
此外，红酒是纤维的良好来源，可以预防肠癌。
老年
最适合半身浴
日本健康专家建议，老年人或心脏不好的人更适合洗“半身浴”。这是因为医学研究发现，从心脏流出的血液在返回心脏之前，只需1分钟即可在体内循环一次。如果让老年人经常半身浴，那么用温水浸泡30分钟后，血液就能在体内循环。在体内循环30次。这样，血液在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动和肺部呼吸功能。
此外，研究还证明，洗澡水温最好控制在37至39。人在这样的温度下浸泡，整个身心很容易放松，血压、心跳也会正常。
如果水温超过42，不仅容易引起交感神经兴奋，心跳、血压变化加大，还可能改变血液状态，如大量出汗。当血液中的水分减少时，血小板变得活跃，容易形成血栓。
因此，提醒患有高血压、动脉硬化、糖尿病的老年人不要长时间浸泡在42以上的水温中。
