ROOM信息网 宽容是心理健康的调节阀
在社会交往中，人们难免会受苦、被误解、被委屈。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和宽恕，还展现着宽容和胸怀、力量和力量。一个不宽容、只懂得苛求别人的人，心理往往处于紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理和生理进入恶性循环。如果你学会了宽容，你就会严格要求自己，宽容对待别人。这相当于给自己的心理装了一个调节阀。
善良是心理健康的养分
如果你心地善良，你就会以别人的幸福为乐，乐于帮助穷人，你的心里就会永远感到快乐；如果你心地善良，你就会善待别人，愿意与人相处，你的心里就会永远感到快乐。你会堂堂正正、心胸开阔，内心总是感到轻松。总之，善良的人总是会保持平静、从容的心理状态。这种精神状态可以将血液的流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。因此，善良是心理健康不可缺少的高级营养素。
乐观是心理健康的灵丹妙药
乐观是一种积极的性格和心态。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，克服困难；悲观主义是一种消极颓废的性格和心态，使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前无能为力，影响身心健康。
冷漠是心理健康的免疫剂
淡泊就是淡泊、少欲、不追求名利。清末张之洞的养生名联云：“无求，心安之道。”当代著名作家冰心也认为“人无求而自足”。由此可见，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求的深层次定位。拥有淡泊的心态，就不会随波逐流，追逐名利；得到身外之物，不会大喜，失去身外之物，也不会感到大悲哀。你不会对世界上的其他人充满抱怨、比较和嫉妒。淡泊的心态使人处于平和的状态，保持一颗平常心。一切不利于身心健康的因素都会被排斥。
修心时要注意以下几点：
警惕多疑：多疑的人总认为别人在暗算自己，言行举止都要提防，因此变得焦躁不安，经常失眠。
避免嫉妒：嫉妒别人的成就，不考虑如何追赶，而是希望别人跌倒。
避免烦躁：容易发脾气、脸红、大声喧哗，甚至咒骂、击打、毁坏物体，然后获得莫名的心理满足。
忌忧：终日生活在忧虑之中，愁眉苦脸，烦恼多。
注意：时刻提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪别人。
避免悲伤：生活中，一些不幸的事情经常出现在你的面前，你并不因此而感到悲伤。
警惕自卑：感觉自己各方面都不如别人，在别人面前似乎矮了三分。他不喜欢和别人一起工作，变得越来越孤僻和古怪。
嚣张：自以为是，我是天下第一。周围的人都对他敬而远之，但他却沾沾自喜。生活是空虚的，没有什么赖以生存的，也缺乏乐趣。
