ROOM信息网 年底到了，上班族每天面临着考核、统计、总结等，还要照顾家里的老人和孩子。人生就像高速运转的齿轮。陈先生，36岁，某公司技术员。到了年底，他每天都有做不完的事情。“我睡不着，吃不下，睡觉时还要拿着手机……”
“陈老师患有典型的‘年终综合症’。”浙江省台州医院精神卫生科主任鲍祖晓表示，近一段时间，精神卫生科接诊的患者比平时多了20%，其中大部分是白领和商人。业务技术人员。
新年到来之际，人们都在为不能按时交接的工作任务而摸不着头脑，也纷纷前来参加各种娱乐活动。晚饭陆续到来，他们身心俱疲。包主任表示，很多人的压力来自于睡眠障碍，无法保证正常的睡眠时间，从而导致情绪烦躁。
包主任建议：“年底了，职场人士忙碌之际，应该在繁忙的日程中休息一下。每天至少抽出半个小时静坐静心；播放一些舒缓的音乐睡前；有时间的时候锻炼身体，每周三次，放松心情。”
