ROOM信息网 生活在现代，我们的身体可以说是充满了毒素。那么，如何排除体内毒素呢？只要从生活和饮食习惯入手，就能轻松排除体内毒素。
饮水冲洗法：定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上空腹喝一杯温水，有助于排便顺畅，排除尿液中的毒素。运动出汗法：皮肤也是一种排泄毒素的方式，主要是通过出汗，让毒素随着汗液排出体外。主动咳嗽法：
自然界废气中的灰尘、金属颗粒和有毒物质通过呼吸进入肺部，不仅损害肺部，还会通过血液循环“牵连”全身。主动咳嗽可以“清洁”肺部。每天到户外空气新鲜的地方做深呼吸练习。深呼吸时，慢慢抬起双臂，然后主动咳嗽，让空气从口鼻流出，咳出痰液。
通过饮食帮助您排毒的方法：经常喝新鲜水果和蔬菜汁。新鲜果蔬汁是体内的“清洁剂”。它们可以清除体内积累的毒素和废物。
温馨提示：多吃芦荟——芦荟味极苦，性寒，具有通便、杀虫、清热的功能。主治肠热、便秘、疳积、虫积、瘰疬、疥疮、胸膈烦热等，临床用量1-3克。它只以丸剂和散剂形式服用，不以汤剂服用。外用，研末敷敷，或用醋、酒浸泡。芦荟对于清理肠道非常有效
芦荟非常擅长清除肠道、肝脏和血管中的毒素。芦荟含有多种植物活性成分和多种氨基酸、维生素、多糖和矿物质。其中芦荟素和芦荟激素能极好地刺激小肠蠕动，排出肠道毒素。
多吃海带
多吃海带——海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带果冻可以促进体内的放射性物质排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，减少放射性疾病的发生。
绿豆汤可以帮助排出体内毒素
多喝绿豆汤——绿豆汤可以帮助排出体内的毒素，促进身体的正常新陈代谢。
多吃猪血
多吃猪血——猪血中的血浆蛋白，被人体胃酸和消化液分解后，会产生一种解毒和润肠物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，促进新陈代谢。
