太极拳能缓解头痛吗(太极拳能缓解头痛嘛)

据美国加州大学洛杉矶分校7月1日发布的研究报告显示，练习太极拳有助于减轻成人紧张性头痛的症状，增强患者某些方面的身体机能。

报道称，研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习，部分患者头痛症状得到缓解。科研人员对练习者的各项身体机能进行检测后发现，患者的体力、社交能力、精神状态也得到了很大的改善。

研究人员表示，精神过度紧张和压力是紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种充满活力、放松的运动，能有效调节人的身心和谐。练习太极拳可以改善练习者身体各系统器官的功能，增强体质，达到治疗疾病、健身防病的效果。

研究人员指出，这一结论与医学理论相符。练太极拳要求心静、注意力集中，动作要完整，从眼睛到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯。

这就要求练习者具有良好的控制能力和平衡能力。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统都可以得到很好的锻炼。