ROOM信息网 苗条是当代女性追求的时尚，也是她们的骄傲。苗条不仅是美丽，而且符合健康要求。不幸的是，随着生活水平的普遍提高，肥胖者越来越多。胖子担心，医生也担心。一旦变胖了，减肥就跟减肥一样，远比预防肥胖不容易。
减肥是痛苦的。吃药、节食、针灸、抽脂、运动……不管是哪一种，都是很累很痛苦的，所以要注意预防肥胖。除了遗传和偶然因素导致的肥胖之外，是可以避免的。麦克泰尔专家将揭秘女性几个特殊阶段肥胖的原因及对策。
McTair专家结合国际肥胖组织的调查研究总结《长胖原因》：
1.青春期
当女性进入青春期时，她的卵巢和肾上腺皮质开始发生功能变化并产生两种激素：雌激素和雄性激素。排卵后，卵巢自然合成黄体酮，引发女性外在的身体变化，如快速生长、乳房发育、体脂增加、身体逐渐变得丰满、出现明显的第二性征。
上述一系列变化都是正常的，是自然发展无法克服的现象。尤其引人注目的是，青春期肥胖对于性成熟、月经和规律性的形成起着至关重要的作用。不必太过担心，只会增加无端的担忧。
事实上，很多女性总是担心这种青春期肥胖一发胖就会失控，于是不断节食，久而久之就会导致心理厌食，营养严重缺乏。无论如何，这对于青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有害的。
麦克泰尔专家建议，青春期健康正常的发育必须依靠合理及时的饮食，但应避免暴饮暴食、吃零食和甜食。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期肥胖是可以成功克服的。除非你特别肥胖，否则没必要在减肥上大惊小怪。
2、参加工作后
美国一家职业网站对上班族进行的一项调查显示，在职场工作往往会导致肥胖。尤其是工作努力的人更容易发胖。
美国职业网站Careerbuilder.com对1600名上班族进行的一项调查发现，多达47%的人在目前的工作中体重增加。
调查发现，工作越努力，体重就越容易增加。主要原因是工作繁忙没有时间锻炼，73%的工作场所没有附设健身设施。
在职场上依靠电子邮件和网络与同事沟通，懒得去其他同事办公室讨论业务事宜，是发胖的原因。此外，经常在外面吃午饭也是体重增加的主要原因。
麦克泰尔建议员工利用午休时间到健身房锻炼身体，或者干脆吃一顿自备的健康午餐，然后出去散步，这样对身体有好处，还能控制体重。
调查还发现，员工面临压力时，往往会诉诸零食，但零食却是体重增加的最大杀手。专家建议，工作时最好在桌上放一瓶水，随时饮用，以取代吃零食的坏习惯。这是控制体重的好方法。
3.人工流产后
有调查显示，30%-40%的女性流产后体重平均增加5-7公斤。这种类型的肥胖与正常的产后肥胖相同。体内激素水平恢复正常后，多余的脂肪就会自然消失，无需特别减肥。
一般来说，流产后体重增加有以下三个原因：
1.人工流产突然中断了正常妊娠，维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡完全被破坏，导致肥胖。
2、人工流产后，造成下丘脑功能失衡，直接影响脂肪代谢，造成皮下脂肪短期周转失败，造成“积压”。
3、下丘脑功能的新变化也会干扰体内性激素的平衡，尤其是性腺激素影响最明显，会表现为脂肪增加。
至于人工流产后的体重增加，只要适当运动，合理正常饮食，这个特殊阶段的体重增加自然会很快消退。
4.恢复后
重病初愈时有一个自然的康复过程。这时食欲往往会急剧增加，以往睡眠不好的人往往会赖在床上入睡。非重大消耗性疾病，如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等后，如果保持时间过长、吃得太多、运动太少，身体就会变得丰满。
事实上，吃好、休息好只是康复的基本条件，而不是唯一条件。运动对恢复的积极作用不容忽视，也是预防病后肥胖的有效方法。病后食欲旺盛时，应注意饮食控制。
5.中年
据统计，15岁之前，15%的人出现肥胖；在15岁至19岁之间，14%的人变得肥胖；在20岁至29岁之间，18%的人变得肥胖；30岁至39岁之间，33.8%的人变得肥胖；40岁至49岁之间，28.1%的人体重增加；50-59岁，56%的人体重增加；60岁以上的人很少体重增加。
从以上一系列数字不难发现：中年人最容易发胖。为什么？
1.生理方面
人到了30岁到35岁的时候，各个器官的功能就开始衰退，比如心脏、呼吸系统的功能，相应器官的新陈代谢也自然下降，热量的消耗也会减少。相应地，积累的脂肪就会非常准确地贴合腹部、臀部和大腿。
2.运动
人到了中年，由于心理和现实原因，脑力劳动和体力劳动减少，热量消耗也减少，郊游和运动也会减少，导致多余的热量转化为脂肪。
3.精神方面
人到了中年之后，包括事业、家庭状况等各方面都趋于稳定和平静。许多人已经了解了自己的命运，并对现状感到满意。他们自然轻松自在，心态轻松，身体健康。这些都是由精神对神经的作用以及神经对内分泌系统的作用引起的。
麦克泰尔专家提醒，除了上述阶段外，当人们感到沮丧或骄傲时，也可能发生肥胖。不过，只要冷静端正心态，正常合理饮食，注意锻炼身体，就一定会远离肥胖。
