ROOM信息网 您是否偶尔会感到手部麻木，或感觉特别无力？昨天，家住沙坪坝区的贾丽来到新桥医院疼痛科寻求医生帮助：当她踩紧急刹车时，右手突然发麻，差点没抓紧方向盘。车轮。专家警告说，越来越多的人会因为长时间上网而患上腕管综合症。其中，上班族是该病的主要致病因素。
“医生，你看我的手，前几天开车的时候，我突然感觉麻木无力。”贾莉说，她在开车时突然踩刹车，右手突然感觉麻木无力，甚至无法控制方向盘。吓得她立刻踩刹车，免得酿成大祸。
贾女士是一家外资企业的秘书，经常伏案工作。最近，她的手指关节出现麻木、疼痛、僵硬、不灵活。类似的症状甚至在晚上也出现了，她甚至无法保证正常的睡眠。根据症状，医生诊断他患有腕管综合症。
疼痛科主任吴教授表示，腕管综合症是近年来医学界较为关注的职业病之一。一般是指人体手腕的劳损问题，主要与注重手部动作的职业有关。这种疾病会导致逐渐麻木、烧灼痛、腕关节肿胀、活动不灵活、双手无力等症状。到了晚上，疼痛会加剧，甚至导致患者从梦中惊醒。统计显示，每100人中就有5至10人不同程度患有腕管综合症。其中，记者、撰稿人、教师等上班族是最易受影响的群体，女性发病率约为男性的3倍。
“如果不引起足够重视，严重者甚至可能导致肌肉萎缩。”吴教授说道。
1、随着科技的进步和智能手机的普及，一些沉迷于发短信、发微博、玩游戏的年轻人开始出现手指、手腕疼痛的症状。长时间不休息地玩触屏手机等电子产品，是造成手部肌肉劳损的新原因。
2、长时间使用鼠标键盘不让手指休息，中午趴在办公桌上休息。不良姿势会对手腕周围的神经造成损伤或压迫，导致神经传导受阻，导致手掌感觉和运动障碍。
3、越来越多的人开车上下班。长时间握方向盘的姿势不正确，也会造成手腕受伤。
1、白领如果使用电子产品或伏案工作，最好每小时休息10分钟。
2、操作手机、电脑时，不要让手臂悬在空中，键盘、鼠标不要放置在离身体太远的地方。
3、多做“手指练习”，有握拳、捏手指的动作。让手指在桌子上“行走”，然后捏住指尖，握成拳头。
4.已患腕管综合症的患者应积极治疗，充分休息，可进行物理治疗、外敷膏药等。
键盘手腕
主要症状是手腕、拇指、食指和中指麻木、疼痛，且拇指常感觉笨拙无力，拇指无力。
对策：垫手腕，避免悬腕，经常活动手腕。
鼠标手
当人使用鼠标时，腕关节背屈约45至55，这会牵拉腕管内的肌腱，使它们处于高度紧张的状态。另外，将掌根支撑在桌子上会压迫腕管，造成手部细小。动作不灵活、无力等。
对策：工作的每个小时，做一些握拳、捏手指等放松手部的动作。
手机弯头
大多数患者是经常花4小时以上打电话和发短信的人。早期症状包括肘关节疲劳、麻木和疼痛。有时他们无法举起手臂，甚至可能会掉落手中的物体。
对策：使用耳机打电话。通话后，用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。
屏幕面
长时间面对电脑屏幕，会导致脸上表情冷漠。而且屏幕辐射会产生静电，最容易吸附灰尘，容易产生斑点和皱纹。
对策：身体与电脑屏幕的距离至少保持70厘米，最好是液晶屏。上网后，用温水和洗面奶彻底洗脸。
纤维肌肉疼痛
起床时感觉身体僵硬，脖子、肩膀、背部、臀部大片僵硬，有时还会痒。它多发生于20岁至50岁之间的女性。
对策：游泳、散步；热疗和按摩。
《微笑抑郁症》
这种情况在受过高等教育、有相当地位的成功白领女性中很常见。他们在工作中必须微笑，但长此以往，回家后就会患上微笑抑郁症。
对策：轻度微笑抑郁可以通过各种放松活动和练习来释放。如果病情较深，应尽快接受治疗。
《胶囊小姐》
白领美女每天早晚服用一颗维生素和一颗安眠药。各种颜色的小药丸，连同口红、手机，成了她们手提包里的东西。
对策：不要长期生活在昼夜颠倒的环境中。只有自然入睡，才能拥有优质的睡眠。
