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1月14日上午9点，记者赶到位于朝联的一家酒店活动室，面积约40平方米。
导师并不是一位白发苍苍的教授，而是一位看起来很舒服的年轻女孩。长发随意地扎在脑后，黑框眼镜后的眼睛有些深邃，但很友善。说实话，当时我对她的能力有些怀疑。虽然她看起来知性，但年纪有点太年轻了，她的亲切感让我感觉自己就是邻桌的同事。
讲师们一一到来，全都是女性。我数了数，有16人，其中一个来自香港，还有几个来自周边城市。据介绍，本次活动持续了两天，并以封闭形式进行。这两天这十多人一起修炼。
在联系采访之前，主办方一直强调不要带太多不相干的人过来，要准时到场。果然，到了九点，随和的女教官看着明显空荡荡的座位，礼貌地说：“我们准时出发吧！”
我怎么这么早就转身了？
开始前，教官简单说了几句话。一般的想法是，许多人忽视了对自己灵魂的关注。事实上，人类90%的疾病都与灵魂有关。我们一定要擦亮眼睛、张开耳朵、敞开心扉，管好自己。情绪。然后，她让在场的所有人用简短的一句话自我介绍，解释一下今天来这里的目的，并说出自己的优势之一。
逛了一圈，发现有儿科医生、导游、保险推销员、私营企业主、全职太太。然后教官让大家把椅子移开，站在那里，转过身来，闭上眼睛，等感觉自己的心彻底平静下来后，再转过身来。我站在那里，想这想那，听到周围人转过身来的沙沙声。我想我的心无论如何都无法平静，于是我转过身，睁开了眼睛。又等了三分钟，大部分人彻底转过身来。
这时，老师问了一个令我震惊的问题：“刚才有没有人因为听到别人转身而转身？请举手。”
我举起手，看着同时举起的三四只手，反省自己：为什么有些人还背着背等着，而我为什么提前掉头呢？
回到童年，回到恋爱的季节
教官让大家在40平米的教室里走一圈，用眼神打招呼，用眼神打招呼。然后教官走到一名学员面前，用手指亲切地点了点另一名学员的鼻子，深情地说：“好啊！”这是第二种问候方式。教室里充满了笑声。接下来就是捏捏对方的耳垂打招呼，笑声更多了。第四种打招呼的方式就比较童趣了：两个人面对面站着，各自抬起对方的一条腿，旋转着说“你好”。教室里的每个人都笑着说，陌生人之间的戒心和孤立感一扫而空。我仿佛回到了小时候，对别人没有戒心的时候。
接下来，教官让大家安静地闭上眼睛几分钟。睁开眼睛后，每个人都被要求找到一双。他们可以和自己喜欢的人配对，也可以拒绝对方的要求。突然，我感觉有些紧张，仿佛又回到了初恋的季节。选择或被选择是首要问题。最后，我选择主动，握住了我感兴趣的姐姐的手。
“现在你们和你们的伴侣面对面坐着，手牵着手，闭上眼睛。”导师说道。然后音乐开始了。教练告诉我们，我们可以用手去感受对方，表达对彼此的感情，还可以闭着眼睛一起做游戏。三分钟后，学生们又恢复了原来的状态。大家坐在一起，一一诉说自己的感受。
“我的心里有一个结”
一个简单的游戏，几句不同感受的句子，却让不少参与活动的人泪流满面。
小遥是一个防御力很强的女孩。当她谈到自己的经历时，她表示以后会敞开心扉。这时，认识她的小明立刻说道：“我就不信你会敞开心扉去相信别人。”肖遥顿时就糊涂了。她似乎想要为自己辩护，却又没有办法证明自己。这时，教官插话道：“我们的心脏是个婴儿，需要温柔地呵护。很多人的心稍微打开一点，看到外面冰冷的石头，就会立刻又关上。”这是一个人的内心的反应。”
指导员把小遥带到小明身边，鼓励小遥跟着他说：“谢谢你给我反馈，这就是你给我的反馈，我的心有时会打开，有时会关闭。当我愿意的时候开放我只有在我感到安全的时候才开放，有时候我有选择，我不会向所有人开放，我告诉你，这就是我，我就是这样的，你喜欢我吗。”复述过程中，肖遥已经哭了。
导师最后点评：接受自己很重要。如果你不接受自己，你就会拒绝客户、拒绝工作、毁掉自己，这会影响你与他人的关系，包括你与孩子的关系、与两性的关系。
很多人在游戏中回到了童年。
女儿10岁的小明心碎地问妈妈：“你爱不爱我？”小云走到另一位同事面前说道：“我从来没有喜欢过你，因为你很喜欢我。”和我父亲一样，对别人要求很严格。”一直是家里的长女的阿萍感到浑身发冷，表示她不想一个人承担一切。
经过宣泄、引导、再次倾诉自己的感受，每个人的情绪都有不同程度的好转。
小明披着浴巾坐在椅子上，满意地说：“我要爱自己，我是公主。”萧云觉得同事们不再像以前那么恶心了；阿萍的背没有以前那么痛了。
后来活动的组织者阿明告诉我，导师的指导中其实有一些催眠的成分，催眠和治疗都是在无意识的情况下进行的。
那天早上的心理咨询，不知不觉就结束到下午近一点了。
有时间的话，给自己的心灵洗个“澡”吧！
