ROOM信息网 在蛙泳练习中，经常会出现以下不正确的腿部动作，造成动作不协调。下面总结了错误操作的原因以及纠正方法。1、做腿部动作时，会抬高臀部。
错误原因：收腿时，大腿与上半身的角度太小，也就是说腿收得不够，而收腿时臀部是抬高的，所以自然感觉像屁股暴露在水面之外。
矫正方法：正确的姿势是大腿与躯干的角度约为130-140，大腿与小腿的角度约为40-45。如果把握不了这个角度，就需要注意收回双腿。踢腿时，用大腿、小腿和脚底内侧向后推，保持腰部适度紧张，但不要僵硬。
2、踢腿时会有水花
错误原因：踢球时脚底不转动。所以，踢腿动作是错误的，也就是说踢腿没有效果。
纠正方法：加强陆地模拟训练，多按压脚底。加强足部灵活性练习。
3、身体总感觉是坐着的，游起来很吃力，但是没有速度。
错误原因：收腿踢腿时脚的位置太低，收腿动作做得不好，身体重心向后移动。
纠正方法：在水面上保持身体平衡，腰部适度紧绷，双腿用力收回到身体两侧，打腿时将双腿推向两侧而不是向后推。
4、收腿动作很快，但效果不好。
错误原因：每一个动作都没有做好
纠正方法：蛙泳强调缓慢合腿、快速踢腿，所以踢腿时需要快速用力，并且合腿动作要到位。
