青春期健康心理的培养方法(青春期健康心理的培养包括)

(一)正确的自我概念。

正确的自我概念是心理健康的重要条件。一个人只有正确认识自己，才能行为得体，适应学习和工作，努力发展自己，积极进行自我教育。如果自我概念不正确，他可能会高看自己，认为自己很伟大，做超出自己能力范围的工作。他也可能感到羞耻，拒绝以本来面目表达自己，造成沉重的心理负担，无法安心；

目标水平适中。

要了解社会对个人的要求，环境允许什么，不允许什么，趋势如何变化。我们要善于综合分析个人优劣势和环境利弊四个因素，扬长避短，挖掘环境有利因素，充分发挥个人优势，一方面，一方面与命运抗争，转变客观，另一方面调整主观，确定适当的志向水平，避免做可能造成挫折的事情；

和谐的人际关系。

与他人相处时，他们的积极态度总是多于消极态度。他们有团结感，并与所属群体共享安全感。情感上总是愿意牺牲个人欲望来谋求集体的幸福；

(4)个人与社会的协调。

当你自己的需要和欲望与社会的要求和他人的幸福发生冲突时，你必须放弃并修改你的行动计划，以寻求与社会的和谐；

倾吐心灵的压抑。

思想情绪冲突，长期处于压抑状态，会影响大脑功能，造成心理障碍。只有倾诉自己的思想和情感问题，才能心情舒畅，有一定的稳定作用。