ROOM信息网 电视台的高收视率，确实多亏了这群人的存在。因为他们放学或下班回家后，什么都不想做。他们只想“摊开”在沙发上，一直看电视。当你看的兴奋的时候，你一定会捧着一袋零食，大口地放进嘴里。薯片、花生、巧克力、牛肉干、鱿鱼丝、饼干是他们最喜欢的零食。他们甚至可以在抽屉或手提包中找到零食的痕迹。不增加体重是很困难的。
解决方案：
1、应下定决心戒掉零食“瘾”，可采取逐渐减量的方法。
2.不要将零食放在电视机附近或触手可及的地方。最好消除所有引诱您进食的来源。
3、在广告位或者空闲的时候，可以起身做一些小的伸展运动，比如转头、举手、抬脚，或者转呼啦圈、骑健身车等.并趁机伸展一下身体。
4、如果怕吃不消，可以购买低热量的零食来代替，比如无糖口香糖、低盐饼干等，但不要过于依赖。
5、家里有冰箱，剩下的食物不要全部吃掉。
