ROOM信息网 有人对古今国内外200名70岁至135岁的老年人的数据进行了统计分析。其中，心理健康者占87.5%，在21个长寿因素中排名第一。古人认为，要想无病，首先要端正思想。《内经》指出：清静虚无，真气随之，神气内守，疾病常安。现代医学研究证明，人体各器官、组织均受脑神经的调节和控制。这种控制可以在心理健康的情况下提高机体的免疫力和抗病能力，从而延长人们的寿命。大多数长寿老人都有以下心理特征：
乐观豁达。长寿老人大多心胸开阔、冷静、热情，乐于工作，善于帮助别人，遇事不生气。他们过着自由、轻松、没有压力的生活。事实证明，“心胸狭窄，烦恼多；心胸宽广，快乐多；快乐的人，疾病多”。
(2)兴趣广泛。大多数长寿老人都有业余爱好，兴趣广泛。如种花养鱼、弹唱、书画、集邮书写、河边钓鱼等。只有过得充实，才能“乐在其中，忘却烦恼”，锻炼大脑和各种能力。延缓身体器官的衰老。
(3)热爱生活。长寿老人大多怀有“老有所养，志存千里”的志向，显得精神抖擞，朝气蓬勃。这主要是因为他们热爱生活、热爱家庭。他们每天读书看报，能够与时俱进。他们每天都有事可做，有精神寄托。而且他们的生活方式更加科学，起居有规律，睡眠有保证，能够顺应自然。它基本上实现了人与自然的平衡。这些自然有利于健康长寿。
(4)知足、快乐。研究表明，一个人有过多的奢望，必然会经常失望，心理失衡，从而影响健康和长寿。长寿的老年人往往有满足和快乐的心态。因为他们知道幸福就是有一天。不开心也是一天。既然如此，何不开开心心地度过每一天呢？因此，他们能够从实际出发，永远不会苛责自己和他人。这种善良、平静、知足的心态，使自己的身体、心灵和环境长期处于平衡、规律的状态，为健康长寿铺平道路。
(5)控制悲伤和愤怒。人生的道路上，不可能一帆风顺。你可能会遇到各种坎坷、挫折，甚至灾难，自然会让人生气。长寿老人遇到这种情况时，可以尽量控制怒气，顺其自然，想清楚、看远，在逆境中自力更生，努力走出去。的困境。
(6)与人为善。大多数长寿老人都能严于律己，宽以待人。不计较一切，不计较得失。当自己吃亏的时候，可以为国家、为集体、为他人着想，做出一些让步和牺牲，平时多看看别人的长处和优点，取长补短。有了这种良好的心理和精神状态，自然就更容易保持心理平衡，有利于长寿。
