ROOM信息网 问题1：我一直无法呼吸，游泳时总是抬起头。我怎样才能纠正它？答：学习蛙泳的呼吸方法应该是初学者的第一步。正确的动作是低头入水时用鼻子呼气；抬起头离开水面时用嘴吸气。如果想纠正不正确的姿势，可以先在家里的水盆里练习。或者在泳池里用浮板练习。具体方法是双手抓住浮板，腿脚也跟着动作，呼吸。习惯后，将浮板取下。
问题2：为什么我的动作频率很快，但游得很慢？
答：游泳时，频率并不是决定速度的唯一因素。击球和踢腿的力量也很重要。
问题三：身体与水面的角度是越小越好吗？我看到职业运动员比赛时，身体几乎是直立的。与水面的合适角度是多少？
答：蛙泳时，头部露出水面时，身体与水面的夹角较大；当头部入水时，身体与水面的角度较小。对于普通游泳者来说，当头部露出水面时，身体与水面的夹角为45度。每个精英运动员都有自己的习惯。有的力气很大，上半身一拉起来，胯部几乎就暴露在水里了。需要注意的是，蛙泳时，头、颈、背应始终在一条直线上。
问题4：手臂与身体两侧的角度越宽，游得越快吗？
答：不会。如果手臂向两侧拉得太远，肘部很难返回，阻力也会太大。当双手分开最远时，它们之间的角度为90度。另外，尽可能快地移动双手，以获得最小的阻力。
问题5：双腿向后推时，脚应该处于什么位置？
答：推水时，脚踝要弯曲，脚底要充分推开水。切勿拉伸脚背。伸腿时，双腿要夹紧，膝盖要伸直，脚要伸直，这样向前滑动的阻力最小。因此，想要游好蛙泳，脚踝的灵活性非常重要。专业蛙泳运动员经常需要按压脚背来增强脚踝的灵活性。
