ROOM信息网 1.多用脑子。美国家庭历来全力支持和提供便利，让老年人参加电脑、国际象棋、外语等注重用脑的活动。这是因为，让老年人多参加这样的活动，不仅可以丰富他们原本单调的晚年生活，而且这样的活动本身就是锻炼大脑的“体操”。长期坚持可以有效防止大脑功能衰退，甚至延缓大脑功能衰退。或者遏制阿尔茨海默病的发作。
2.多说话。通常人们不喜欢老人“唠叨”，但美国家庭却提倡老人多说话，而且说话的对象不应仅限于家人和朋友。美国人普遍认为，多说话有助于激活老年人迟钝的思维，为老年人提供获得大量有价值的信息和知识的机会，丰富过于安静的老年人生活。
3、作为一种社交形式，经常探望可以让老年人变得开朗，也可以为一些身体健康、年轻的老年人提供帮助其他老年人的机会，使他们仍然可以拥有一个良好的社交圈，并在自己的生活中继续这样做。后来的岁月。保持年轻时关心他人、乐于助人的良好品质。
4、多参加体育运动。参加多种体育锻炼可以大大减少运动过程中可能出现的无聊和疲劳，从而实现“持续”锻炼。
5.结交更多的新年朋友。美国人相信，如果老年人有幸拥有几个拜年朋友，他们的心理可能会变得更年轻。因此，美国家庭不仅鼓励老年人与同龄长辈交朋友，还鼓励他们与青少年甚至儿童交往。
6.多参与大自然。让老年人有机会沉浸在大自然的怀抱中，有利于他们的身心健康。因此，只要条件允许，美国家庭都会为老年人出行或进行户外活动提供可能和便利。
7.多进行实践活动。美国家庭普遍鼓励老年人参加编织、弹钢琴、剪贴、做手工等手指活动。
8、多唱老歌。唱老歌是帮助老年人重返青春的最好方式之一。它带来活力，驱走悲伤。为了引导他们多唱老歌，不少著名歌手、流行歌星也赶赴敬老院为老人演唱经典老歌。
