1.避免吃含过多蛋白质和钙的食物
乳制品、奶制品、瘦肉、鱼、虾皮、蛋黄、咸蛋、皮蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质或钙。如果食用过多,会使大便呈碱性、干燥、量少,难以排出,应减少食用。
2.忌烟、酒、辛辣食物
3.避免胀气和难消化的食物
干豆类、洋葱、马铃薯、马铃薯及甜食应适当控制,以免影响胃的运输,加重症状。
4、忌硬、油腻食物
坚硬、油腻的食物不宜消化,食后会加重病情,应避免。
5、忌长期食用糯米
糯米含有大量的糊精,粘性高,膨胀性低,不易消化。消化不良的人长期吃糯米会加重病情。
6、玉米不宜偏食
玉米蛋白比其他谷物和豆类含有更少的氨基酸。缺乏赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的烟酸是结合型的,不能被人体吸收利用。偏食玉米会导致这些营养素缺乏,导致营养不良。
7、红薯
消化不良、腹胀者不宜食用。《纲目拾遗》说:“中度饱者不宜吃得过多,否则会引起胀气。”进食后容易产生胀气、腹胀、消化不良、腹胀,从而加重病情。
8、冬瓜
脾胃虚寒的人不宜食用。冬瓜性寒,伤阳伤胃。吃得过多,会使脾胃更加寒凉,消化功能减弱,出现食欲不振、腹胀、便溏、腹泻等症状。
9、豆腐干
年老体弱者不宜食用。豆腐干是将豆腐中的水分挤出而制成的食品。《随息居饮食谱》说:“那些烂到核心的,很难消化,小孩、老人、体弱多病的人都不适合吃。”吃完后很容易导致消化不良。
10、鸽子肉
胃热者不宜食用。积食、胃热所致之病,应消化化解。避免吃浓味食物。这种食物味道很浓。食之会碍胃、滞脾。进食后,病情可能会加重。
11、不宜吃螃蟹、牡蛎、蚕蛹、蛤类。