ROOM信息网 孕前排毒已经成为很多准妈妈备孕的任务之一。生活中积累的毒素引起的便秘、黄褐斑等小问题都会影响你的怀孕，所以当你发现自己有这7个小问题时，就说明你需要排毒了。
怀孕前为什么需要排毒？
中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物或不良生活习惯有关，如新生儿黄疸、鹅口疮等，因此孕妇应少吃辛辣、油腻的食物，以免“藏毒”。”。打算怀孕的准妈妈建议在怀孕前先排毒，避免让毒素在体内积累时间过长，不利于好孕的到来。
7个小问题说明你急需大排毒
便秘：
如果排便间隔超过三天，则可能患有便秘。根据症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种。大肠形成粪便并控制排便。它是人体排出毒素的主要通道之一。如果毒物残留在体内，就会影响脾胃的运行，引起大肠的传导障碍，导致肠梗阻、便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积。这些毒素被人体吸收后，会引起肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致身体器官功能减弱、抵抗力降低。
胖的：
如果您的体重超过标准体重的20%，或者您的体重指数[体重/体表面积]大于24，则您属于肥胖。肥胖是一种营养过剩疾病。如果长期食用过量的高脂肪、高热量食物，体内就会滋生毒素，造成身体失衡，导致肥胖。除乏力、行动困难、活动时气喘、心悸、怕热、出汗过多、腰痛、下肢关节痛等症状外，多数患者还存在糖、脂肪、水等物质代谢异常。以及内分泌异常。
黄褐斑：
内分泌变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酗酒、日晒等都是黄褐斑的诱因。每个人都希望拥有精致的容貌，但不知道什么时候，你的脸上出现了黄褐色或浅黑色的斑块。这些斑块呈地图状或蝴蝶状，导致皮肤失去原有的外观。有些是温柔而有光泽的。
粉刺：
痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危害全身。当分泌物被堵塞时，它们就会通过皮肤漏出，使皮肤变得粗糙并引起痤疮。此外，微量元素缺乏、精神压力、高脂肪或高碳水化合物饮食等都是痤疮的诱因。因此，我们不能只注重“面子”而忽视体内的“环保”。
口臭：
口臭是指口腔内呼吸有异味的症状。多因肺、脾、胃热蕴或食积所致。这些东西长期在体内积累，如果不能排出体外就变成毒素。贪食辛辣或暴饮暴食、过度疲劳、邪热感、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口气不洁。
皮肤发痒：
皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法通过出汗排出的毒素。外界刺激、生活不规律、精神压力、内分泌失调等都会使皮肤的这种功能减弱，从而引起瘙痒。慢性胃炎：是由于饮食不节制、脾胃虚弱、劳累过度等引起的多种慢性胃粘膜炎症性疾病，形成体内毒毒、气血瘀阻的症状。
湿疹：
多是由于消化系统疾病、胃肠功能紊乱、精神压力或环境中各种理化物质的刺激而引起的皮肤炎症反应性疾病。也是由于新陈代谢过程中产生的废物过多，不能及时排出体外而造成的。造成的。
4个孕前排毒好方法
排毒的方法有多种。无论你是传统主义者还是时尚人士，它们都是为了排除体内毒素而设计的。选择最适合自己的，会事半功倍，给你的身体一个清爽的孕育环境，迎接宝宝的到来！
1、运动法：众所周知，运动是最原始、最有效的排毒方法。通过运动使身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法通过出汗排出的毒素。女性在计划怀孕前，一定要养成定期健身锻炼的良好习惯，坚持每周3次出汗。
推荐运动：游泳、跳绳、快走或慢跑、瑜伽。这些都是刺激淋巴并开始排毒的良好练习。它们值得尝试。
2、饮食调理法：通过饮食调理，安排营养排毒的膳食，是一种比较有效、温和的排毒方法。日常生活中有一些食物可以帮助身体排出体内的毒素。女性在怀孕前应有意识地多吃。同时，在生活习惯方面，一定要戒烟、戒酒、戒吃甜食。吃一些苦茶或者蔬菜是很有好处的。
3、懒人足贴法：对于那些管不住嘴、不能坚持运动的懒人来说，排毒足贴当然是最好的选择。
超市里有很多足贴出售。每天晚上洗脚，并将足贴贴在脚底上。第二天早上醒来，你会发现原本白色的脚斑变成了深褐色，而且油腻腻的。这些东西都是你体内的各种毒素！随着使用频率的增加，体内的毒素减少，足贴的颜色和油性分泌物也变淡、减少。
提示：足贴需要使用一段时间才有效。最好使用2个月左右。隔日使用一次，可以让自己精神焕发，起到排毒保健的效果。
4、刮痧法：刮痧是一种古老的中医保健手法。现在流行复古，传统变成了潮流。怀孕前，何不去理疗中心体验一下刮痧呢！
“痧”是人体内气血瘀滞、瘀阻，也就是我们所说的“毒”。刮痧可以排毒、祛瘀，慢慢释放紧绷的肌肉和体内过多的毒素。
提示：刮痧必须由专业人员进行，避免力度和时间控制不当，可能造成不良后果。
