ROOM信息网 中医减肥问题集锦
Q1耳针疗法可以减肥吗？
在使用耳针帮助减肥时，选穴原则应根据个人体质，找出导致肥胖的原因，然后针对这些相应的穴位进行治疗。廖丽兰说，要找到要点并与之相配。以月经不调为例，可加子宫、肾、元中；容易便秘的人可以加便秘点。耳穴疗法无副作用，但刺激强度视情况而定。大多数人都可以使用这种疗法，但有些患者容易紧张或有其他个体因素，如耳部外伤、糖尿病等，因此不适合使用耳穴疗法。
Q2中药浴可以帮助燃烧热量吗？
如果能根据自己的肥胖体质选择合适的沐浴药材，肯定会有一定的效果。以生姜浴为例。生姜可以帮助新陈代谢，有发汗、利尿的作用，但不适合湿热型的人。对于肝郁型的人，可以用薄荷、玫瑰花洗澡，可以缓解紧张情绪；如果是肾阳虚的人，建议用辣椒、茴香、生姜洗澡，增加基础代谢。不过需要提醒妈咪的是，如果皮肤敏感或者有心血管疾病的话，不建议洗澡，以免造成皮肤负担，威胁生命安全。
Q3中医减肥适合哪些运动？
现在你的体质已经调整好了，饮食原则也掌握了，宝妈们觉得这样就够了吗？正确的减肥还需要与运动相结合，才能真正减肥又健康。廖丽兰建议妈妈们可以采用简单的腹式呼吸方法。吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部下沉。在此过程中，呼吸速度减慢，全身肌肉放松。吸气越深越好。呼气时间大约是吸气时间的两倍。这种呼吸方法可以增强丹田的原始能量，消除腹部脂肪，畅通经脉中的气血，有助于排除体内的毒素。除了强身健体之外，还可以达到减肥的效果。
关于中医减肥你需要了解的知识
根据自己的体质找到合适的中医减肥方法，是不会有副作用的。如果减肥方法不当或减肥过度，可能会导致身体机能、脏腑、气血紊乱，出现手脚冰冷、面色苍白、乏力等症状。更年期、闭经等现象。廖丽兰表示，在减肥之前，妈妈们应该先评估一下方法是否正确、健康。他们不能操之过急，也不能过度节食。否则，即使减肥了，也容易出现更多后遗症，得不偿失！
