了解日本长寿老人的心理特点(了解日本长寿老人的心理特征)

日本长寿老人大多拥有超乎常人的心理优势，主要是：

情绪稳定的长寿老人更注重自身情绪的调节，使中枢神经系统处于相对稳定良好的状态，从而协调机体的生理功能。95%以上的长寿老人情绪稳定，适应能力强，能承受生活环境中的各种不良刺激。即使受到精神上的刺激或创伤，他们也能控制自己，很快恢复心理平衡。

愉快、愉悦的心情是老年人身心活动和协调的标志。大多数长寿老人精神很好，总是面带微笑。笑是一种简单而愉快的运动，可以有益于胸、膈、腹、心、肺、肝等脏器，放松神经、髂骨和肌肉，可以排除忧虑、舒缓精神。缓解压力，表达健康的情绪，从而提高身体的免疫力。

心胸开阔、长寿的老年人在人际关系中态度真诚、友善，尊重同龄人，善待晚辈，待人宽厚。长辈的这种情操和气质是身体健康的保证。

大多数热爱生活、长寿的老人都对生活充满热爱和向往。他们积极从事力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得安慰和乐趣。

老年人从长寿者的心理优势中汲取营养，保持自身心理处于良好状态，这无疑对健康有利。