ROOM信息网 随着冬季的临近，老年人的各种生理功能和食欲都会发生变化。如何调整身体状况，顺利过冬？例如，考虑老年人的牙齿问题。
专家表示，牙龈萎缩、牙根外露是目前中老年人最重要的口腔问题。牙齿缺陷和磨损。最早的恒牙在6岁时萌出。如果这些牙齿到了80岁还没有脱落，那么它们就已经使用了整整74年。时间长了，而有些人刷牙方式不对，牙齿再坚硬，也难免会出现碎裂、磨损的情况。
因此，要保护牙齿，首先要规范刷牙方法：使用软毛牙刷；坚持每天早晚刷牙；使用含氟牙膏；饭后漱口；使用牙签和牙线等。龋齿非常普遍。龋齿主要是由细菌引起的。在老年人中，由于牙根暴露增加，牙根表面龋齿的发生率增加。此外，残根残冠是中老年人龋齿最严重的表现。口腔癌的发病率正在上升。
专家提醒，口腔癌多发于老年人。如果出现尖锐残端、牙冠残端，或修复体不良反复咬伤面颊、舌头，或口腔溃疡数月无法愈合，应及时去医院检查。牙周病恶化。牙周病虽然不是中老年人的“专利”，但其发病率却比其他年龄段的人更为严重。例如，有些人从出生起就从未洗过牙。随着时间的推移，牙垢不断积累，患牙周病的机会也越来越高。
除了上述问题外，楔形缺损、口腔粘膜疾病等也影响着我国老年人的口腔健康。专家建议，要想尽快实现世界卫生组织设定的目标，至少要做到以下几点：1、牙齿越少，越需要珍惜。很多中老年人，当牙齿还剩下几颗时，就觉得麻烦，想把牙齿全部拔掉，装上假牙。事实上，尽可能保留天然牙不仅可以避免牙槽骨吸收，还可以提高假牙的稳定性和咀嚼功能。2、每六个月至一年去医院检查一次，尤其是出现牙龈出血、冷热疼痛、咀嚼时牙痛等情况时，应立即就医。
3、坚持正确的刷牙习惯。另外，从中医角度来看，适当的“轻敲牙齿”和“动舌”也是维护口腔健康的好方法。在饮食方面，中老年人应少吃甜食和软食。“叩”是上下牙之间“打”的意思，每天早晚各一次，每次15次；“动舌”是指在口腔中来回转动舌头，促进唾液分泌，对预防粘膜口干有一定作用。
