ROOM信息网 宋崇生北京回龙观医院副主任医师
如今，喜欢宅在家里的“宅男宅女”似乎越来越多。有些“宅在家里”的行为是出于性格习惯，但另一些则可能有深层次的心理原因。
有些人不喜欢呆在家里，但又不敢出门。一旦去人多的地方或者空旷的地方，就会感到莫名的紧张、害怕、没有安全感，可能会出现头晕、心慌、手颤、出冷汗等生理反应。严重时甚至可能会晕倒。
这种异常行为在技术上被称为“广场恐惧症”。这里所说的广场并不是特指运动场之类的场所，而是泛指露天的露天场所，如超市、餐馆、电影院等，以及公交车、地铁等公共场所。这些地方的共同点是都比较广阔，没有明显的界限，不像家里的房子空间有限；此外，这些地方挤满了人，不像家里只有几个固定成员。
广场恐怖的原因很复杂。有些人担心自己在外面突然生病，没有人可以帮助他们。其他人担心在别人面前失去控制。童年时期的心理创伤也可能引发恐惧。
为了缓解广场恐惧症，陪伴很重要。如果有人陪伴，焦虑就会大大减少。另外，这种恐惧往往已经形成了条件反射，所以重新建立安全的条件反射非常重要。它能从小到大、由远到近逐渐适应不同的地方。最后，当你害怕的时候，要努力坚持下去。最初的焦虑结束后，恐惧感就会大大减少。
