ROOM信息网 老年人和年轻人一样，也需要充足的睡眠，这是健康长寿的重要因素。
据有关专家介绍，老年人睡眠不好的主要原因包括高血压、脑梗塞等器质性脑部疾病，这些疾病会减少脑部血流量，引起大脑代谢紊乱，产生失眠症状。全身疾病或心理原因也会影响睡眠。
许多老年人因阻塞性呼吸暂停而无法入睡。年轻人的阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖引起的，而老年人的阻塞性呼吸暂停多是由于年老导致咽喉肌肉松弛，舌根向后下垂，造成上气管阻塞所致。老年人上呼吸道阻塞可引起缺氧、通气不良、窒息、呼吸暂停、觉醒反应增加等症状。这也是很多老年人入睡后很快就醒的原因之一。
为此，专家特别提醒，睡眠不好的老年人如果出现屏气、不适、出汗、夜尿次数增多、睡眠时失眠等症状，最好去医院进行睡眠监测，查找找出真正的原因。对症治疗效果更好。
日常生活中，我们听说有一位老人睡着了，就再也没有醒来。中国睡眠研究会秘书长、北京同仁医院副主任医师王玉洲博士解释说，从睡眠学角度来看，这种“无病而死”与睡眠呼吸暂停不无关系。他说，有些老年人年轻时就有明显的打鼾症状，但随着年龄的增长，软腭越来越硬，震动也越来越弱，所以打呼噜的声音会越来越小。当软腭不再振动时，老人就不再打鼾。对于患有阻塞性睡眠呼吸暂停的老人来说，不打鼾危害更大，因为老人睡觉时出现呼吸暂停，家人不容易注意到。
有关专家做过实验发现，患有严重睡眠呼吸暂停的老人，睡眠中呼吸暂停时间最长的时间超过3分钟，再坚强的人如果不呼吸4分钟就会死亡。可见，所谓“无病而死”的老人，大部分都是死于睡眠疾病。
