ROOM信息网 肌肤补水是女性拥有美丽水嫩肌肤的重要基础。中医认为，人体是一个普遍联系的整体。皮肤的光泽和湿润，有利于脏腑功能的良好运化。因此，中医认为给皮肤补水就是调节脏腑的水分。液体的新陈代谢可以真正调节内部、美容外部。
补水别忘了先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。只有脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才能滋润。脾胃功能异常，津液生化不足，犹如水库无水。皮肤自然得不到滋养，自然就会变得干燥、发黄。因此，补水的同时，别忘了先健脾。只有健脾益气，津液才能转化为阳气，充足的津液才能随阳气散发，为滋润肌肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有养血活血、祛瘀生新的功效。自古以来就被作为重要的妇科药物。现代研究表明，当归含有挥发油和多种人体必需的微量元素。长期使用当归可以滋养肌肤，防止粗糙，恢复面部肌肤红润气色。因为当归可以扩张头皮毛细血管，促进血液循环，并且含有丰富的微量元素，所以当归还可以防止脱发、白发，促进头发乌黑有光泽！
茯苓：能宁心安神，补脾益肾，利湿利尿。现代研究证明，茯苓含有三萜、多糖、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等元素。它不仅显着提高人体免疫力，还能使血液中的氧合血红蛋白释放更多的氧气来供给组织细胞。同时还可以增强细胞组织的活性，增加活力，使其保持在健康的状态，从而使我们的皮肤和头发显得更加水润，达到美容的目的。影响。
饮食简图：
茯苓夹心糕是北京传统的滋补小吃。
龟苓膏：龟苓膏是梧州传统药用食品，历史悠久。可止痒、祛痘、滋养肌肤、提神醒脑。相传，它原本是清朝皇帝专用的名贵药材。所用药物为菝葜，具有解毒祛湿的功效。准备吃饭。
养肤润肺
通过健脾，我们可以将大量的水份输送到体内，及时补充身体的水分。如何将这些水分布到全身的皮肤？清代医学家唐宗海称肺为“水之源”，水必须具有肺的宣发作用，就像喷泉一样，将水均匀地灌溉到人体中，从而能够滋润人体。内脏、全身肌肉、滋润皮肤。如果肺部功能异常，失去输送水液的能力，身体就无法接受正常的营养。
代表药物：罗汉果、杏仁
罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明，罗汉果还具有净化血液中脂质过氧化物的作用，可以改善全身皮肤的新陈代谢，达到补水美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、润肺平喘的功效。现代研究证明，杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质对于控制甚至降低血液胆固醇水平很有帮助，并且具有抗氧化功能，滋养皮肤。
