ROOM信息网 据西班牙《世界报》报道，加泰罗尼亚健身俱乐部有140多名会员年龄超过75岁。迪尔健身俱乐部经理罗伯特·埃利斯表示，变老并不意味着不能再进行任何锻炼。我们需要解决的是如何让普通人的锻炼更适合老年人的生理需要。因此，迪尔健身中心去掉了健身器材上的重物，改用操作更简单的器材，或者让老人参加带有舒缓音乐的舞蹈课等，用各种方式鼓励老人锻炼身体。
一些健身中心还推出了太极拳、老年健美操、老年瑜伽等健身运动。这些练习被称为“温和体操”，可以让老年人完成适量的运动，同时最大限度地减少对身体关节的影响。也降低了受伤的风险。因此，即使患有骨质疏松症、关节炎等病症的老年人也可以选择参加这些健身活动来保持健康。
老年人参加健身运动对他们的智力也是一种挑战，因为健身需要他们记住教练的讲解和具体动作。他们还要自己洗澡、换衣服、买票。这些事情虽然并不复杂，但是对于老年人来说还是有些困难。说话是一项非常有用的心理活动。
除了拥有健康的身心之外，还必须有健康的食物。西班牙老年人非常重视营养。三大食品公司和瑞士雀巢咖啡公司开展了老年食品专项研究项目。老年食品的出现，填补了老年人营养调节的空白，但这些食品并不是在超市或食品店出售，而是在药店出售。药房工作人员仔细询问老人的身体状况，然后有针对性地向他们出售。
东方人和西方人最大的区别就是老年人的生活。东方人的观念是，年纪越大，与孩子就越形影不离，而西方人则恰恰相反。在西班牙，孩子一毕业找到工作就离开父母独立生活。大多数老年人依赖他们的妻子。现在通过去健身房锻炼身体，老人有效地扩大了活动范围，填补了家庭生活中的孤独感。无论是作为伴侣，还是亲密的朋友，老年人经常一起去健身房，一边锻炼一边聊天，然后一起喝下午茶、看斗牛。西班牙老人的风景不再只有黄昏！
