ROOM信息网 肥胖的原因有很多。现代生活中，人们总是将肥胖率上升归咎于现代人高热量饮食结构、精制食品泛滥、缺乏运动、压力过大等诸多因素。也许其他东西很快就会被添加到列表中，比如夜间照明、感冒、空调和其他看似无意义的术语。
夜间照明
近日，根据美国俄亥俄大学的研究发现，即使是夜间最微弱的灯光也会导致人体重增加。即使均衡饮食和积极锻炼也是不可避免的。这一发现实际上得益于研究人员对三组幼鼠进行的为期8周的实验。
第一组幼崽接受持续照明；第二组幼崽生活在类似自然的环境中，有16小时的光照和8小时的黑暗；第三组与第二组类似，只不过8小时的黑暗被黄昏般的环境所取代。微光。
经过8周的实验，尽管三组消耗的食物和运动量大致相同，但第一组和第三组的小鼠体重比第二组增加了近50%，体脂更高，糖耐量下降。在随后的实验中，Fonken博士研究了喂食时间是否是三组之间差异的原因。
结果显示，白天被迫进食的小鼠比晚上进食或随时进食的小鼠体重增加了约10%。同时，研究人员表示，由于夜间的光线，老鼠在错误的时间摄入了食物，这通常是老鼠分解食物的时间。
这会直接影响小鼠的新陈代谢，导致它们变得肥胖；毕竟，光会影响他们身体的生物钟。因此，如果雄性小鼠长期暴露在夜间照明下，即使只是微弱的照明，它们的体重和体脂也会增加，糖耐量也会降低。
要知道老鼠和人类在生理上是相似的，所以人类可能也会有同样的情况。然而，老鼠是夜行动物，而人类是昼行动物。这是一个相当复杂的差异。
然而，人类有了电照明之后，很多人都会在晚上吃主食，就像老鼠白天吃东西一样；许多营养专家也认为，吃饭晚也是体重增加的一个因素。什么时候吃可能和吃什么一样重要。
其他令人费解的体重增加原因
睡眠不足：
肥胖的可能性最大。每天睡眠少于4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。研究表明，睡眠不足的人体内刺激食欲的因素水平较高。
各位亲友：
肥胖也具有“传染性”。如果一个人的朋友肥胖，肥胖的可能性就会增加57%。原因是，如果一个人的朋友或亲戚肥胖，就会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
我国超重肥胖人口超过2亿，其中三分之一的超重人口属于肥胖。肥胖人群是受慢性病威胁的主要人群。陈君石教授建议重点从源头上防治慢性病患者.%26gt;%26gt;%26gt;我国有2亿多超重肥胖人群受到慢性病的威胁。
冷气机：
调节热量的机制被阻塞。空调可以让我们始终处于恒温环境中，这样我们就不用去调节体内的热量了。但如果温度很低，我们的身体就会自动消耗脂肪来保暖；如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人，其热量调节机制受阻，更容易发胖。
寒冷的：
病毒可以增加脂肪。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙刺激的病毒会迅速增加体内脂肪细胞的数量，从而导致肥胖。
基因：
该变异会导致体重增加。英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变异。具有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人平均重1.2公斤。
荷尔蒙：
控制饥饿。科学家指出，瘦素又称抗肥胖因子，存在于人体内，是减少饥饿感的主要激素。它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢所有食物，而且吃得很多，所以他们最终会变得超级胖。
