ROOM信息网 很多老年人最担心的就是自己的外表。他们常常在自己的“面子”上下功夫，用各种方法来美化它。其实，衰老首先表现在脚上。我们经常可以看到，一些60岁以上的老人，动作依然很快，走路也很快；而有的老人行动困难，踉踉跄跄。临床上发现，很多老年人患类风湿性关节炎或类风湿性关节炎，仅仅是因为没有好好保养腿部。
骨关节炎是一种慢性关节疾病。人到中年之后，关节开始发生退行性改变和骨质增生。腿部和膝关节承受着整个人体的重量，随着时间的推移会磨损，严重影响关节活动。随着年龄的增长，磨损变得更加严重。在某些时候，会发生骨关节炎。骨关节炎的主要症状是关节疼痛，通常发生在膝关节和髁关节处。严重时可能会出现红肿现象。当患者保持固定姿势时间过长或早晨起床后，患者会感到关节剧烈疼痛。通过适当的活动可以缓解疼痛。医学上把这种症状称为“休息痛”。如果活动量太大或活动量太大，也会因关节摩擦而感到疼痛。骨关节炎还有一个明显的特点。疼痛与天气变化密切相关。随着气候变冷，病情恶化，疼痛加剧。
骨关节炎虽然不会给患者带来生命危险，但却给老年人带来了无尽的痛苦和严重的精神压力。那么我们该如何预防和治疗骨关节炎呢？这里有一些给老年人的建议。
1、人到中年后，要注意观察自己是否有骨关节炎的迹象。
如果您感到大关节隐隐作痛，则意味着您可能患有骨关节炎。从现在开始要注意加强锻炼，比如散步、骑自行车、太极拳、体操等，凡是能活动关节的运动都可以考虑。但不宜从事大型活动。目的是防止慢性炎症引起关节腔粘连。同时还可以用一些疏经活络的中药，如独活、桂枝、当归、荆芥、防风等，将其研成细粉，加热后用纱布包裹，并在疼痛的关节上来回滚动按摩，或在睡觉前进行按摩。将其放在关节上并燃烧。
2.注意保暖，适当休息。
不做重体力劳动，特别是在冷水中工作；当天气突变或寒冷的冬季时，切记不要让关节受凉或冻僵，更不能生活在潮湿的地方。最好做一个棉质护膝、髁保护关节垫，绑在关节处，有利于保护关节。休息时，可以经常用手轻轻按摩关节，使其活动。如果骨关节炎较严重，应及时配备拐杖，以减轻行走时关节的负荷。
中医称骨关节炎为“痹证”，是风寒湿痹、气血瘀阻所致。分为风寒湿痹型和风湿热痹型。通过医生诊断、辨证治疗。老年人还可以喝一些能够祛风除湿、疏经活络的中药，如当归、熟地、独活、川芎、喜生、桂皮、茯苓、杜仲、牛膝等。小米鸡血花、党参等。浸泡时间应越长，效果越佳。一次喝一小杯，长期坚持会有一定的效果。如果关节疼痛严重，应去医院。医生会给你开一些非激素类消炎药，比如芬必得、吲哚美辛、阿司匹林等，这些药物有立竿见影的镇痛作用。
