ROOM信息网 以下十种食物虽然受到想要减肥的美女们的青睐，但空腹食用对人体健康极为不利……
1.茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2.酸奶
空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能。饭后两小时或睡前饮用，可滋补健康、促进消化，并有润肠通便的目的。
3、牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质。如果空腹食用，蛋白质就会“被迫”转化为热能而消耗掉，起不到营养滋养的目的。正确的饮用方法是与零食、面包等含面粉的食物一起食用，或饭后两小时饮用，或睡前饮用。
4、糖
糖是一种容易消化吸收的食物。如果空腹吃大量的糖，人体将无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，导致血糖突然升高，容易引发眼部疾病。而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利健康。
5、柿子和西红柿
有大量的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，很容易形成胃结石。
6.香蕉
香蕉含有较多的镁。空腹吃香蕉会导致人体内的镁突然升高，破坏人体血液中的镁、钙平衡。对心血管系统会有抑制作用，不利于健康。
7.山楂、橙子
含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹食用会使胃酸激增，对胃粘膜产生不良刺激，引起胃胀、打嗝、吐酸水等。
8.大蒜
大蒜含有大蒜素，有强烈的辛辣味。空腹吃大蒜会对胃粘膜和肠壁产生强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛。
9.红薯
红薯含有单宁酸和胶体，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼热等不适。
10.冷饮
空腹过多食用各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，久而久之会引起各种酶化学反应紊乱，诱发胃肠道疾病。女性经期时还会引起月经失调。
