ROOM信息网 一到冬天，你的声音就变了，声音沙哑，喉咙沙哑！除了吃药之外还有什么好的解决办法吗？其实，预防和治疗声音嘶哑的良药就在你身边。广东省某医院耳鼻喉科医生陈海主任为您介绍几种简单健康的预防和治疗声音嘶哑的方法：
1、中药泡茶润喉：A、罗汉果1片+胖达大海2片+麦冬10克。服用前先用沸水浸泡3至5分钟。适合多说话、熬夜或便秘的人。B、金银花15克+菊花15克+桔梗10克，用沸水浸泡35分钟即可服用。适用于感冒后声音嘶哑、喉咙痛者。C、诃子10克+薄荷5克+蝉蜕3克。煮沸后倒入杯中，小火煮约10分钟即可饮用。适用于外邪引起的声音嘶哑或咳嗽咽痒者。D.粉碎乌梅3个+桔梗6克+生甘草6克。煮沸后倒入杯中，小火煮约10分钟即可饮用。适合声音嘶哑久久不愈的人。
2、“吃”听起来沙哑，何乐而不为呢：A、醋熏鸡蛋：取生鸡蛋一个，打入碗中，用少量开水煮沸，加醋2两，拌匀即可进食前2至3小时。每晚临睡前服用。可滋阴养血。具有祛瘀消肿的功效，适用于血虚、阴虚、声音嘶哑的人。B、银耳拌香菜：银耳10克，北沙参10克，煮取汁，加入芹菜30克，洗净，切丝，焯水拌匀，每次取一小盘，每日2次天。具有滋阴清热、润肺润喉等功效，适用于阴虚肺燥所致的声音嘶哑伴有咽干、咽痛者。C、淮山白果萝卜汁：山药20克，白果20克。同锅煮熟后，生捣成白萝卜汁。充分混合，早晚各服一次。具有健脾益气、化痰开音的功效。适用于气虚患者。那些无言以对、无法言语的人。D、瓜皮绿豆百合汤：西瓜皮50克，加百合20克，绿豆50克。同锅煮熟后，加适量冰糖调味，每日吃一次。连续服用数日，有清热降火、解毒润喉的功效。适用于急性咽炎或声音嘶哑伴有咽痛的患者。
3、对付声音嘶哑，水果“棒极了”：A、青橄榄，当食物吃，每次23粒，每日23次。功效：清肺润喉、生津解毒，可治咽喉肿痛、声音疲劳。B、杨桃又名五莲子，直接食用，每次0.51个。功效：生津、止咳、下气、舒咽、保护声带。C、甘蔗、萝卜汁：用榨汁机分别榨出新鲜甘蔗汁、萝卜汁半杯。您可以根据口味添加蜂蜜。每次一杯，可润肺、清肺、润喉。适合经常使用噪音的人。D、雪梨川贝饮：雪梨1个，去核，加川贝粉3~5克，加蜂蜜30克煎服。每天食用两次。可清肺化痰、润喉。适用于声音嘶哑伴口干者。痰苦、黄而粘。
专家点评：女性出现四肢冰冷、小腹冷痛、面部出现斑点，或者宫寒导致不孕等，都与体内寒邪、经络不通有关。六阳经分布在四肢外侧、头面部、躯干部位，通过按摩可以温热四肢外侧及头面部的阳经，达到温经通络的效果。除寒。这个动作宜在清晨起床后进行，因为清晨是阳气初生之时，揉按阳经可帮助温阳。需要注意的是，经期不宜按摩六阳经，感觉燥热者也不宜进行。
