ROOM信息网 内修呼吸，修心，行止；外修筋骨肌肤，生于动，静于静。修养身心的人要知道，一切事物都可以顺其自然，但养生却需要精心调理。向大家推荐古代中医的百年养生方略。让您从内到外全身升级，不再气短，不再只见神不见体。
每天保持健康的三个简单方法
No.1手指上的月亮
伸出双手，看手指根部的月牙。一般情况下，月牙占整个指甲的1/5。如果还不到1/5，说明体内有寒气；如果超过1/5，说明体内热毒较多。
1、中医古书中记载，拇指通肺，食指通心。如果这两个手指的月牙正常，说明身体寒热适度，不会出现健康问题。
2、小指上一般没有月牙。如果出现，说明肾有热毒。
驱寒、驱暑小贴士
薏米红豆粥——祛寒
绿豆莲子汤——清热
No.2颈椎可以用脚治疗
四点足部按摩
从不正确的坐姿到巨大的心理压力，这些都是颈椎病的杀手。其实从中医的角度来看，图中脚上的四个穴位就是颈椎病对应的升穴。仔细按压每个点，尝试找到感觉最深的点。只要坚持，颈椎的疼痛一天就会消失。
No.3自己做，你会看起来年轻3岁
双手相互搓揉数十次。当你的手感觉热的时候，你赶紧用手捂住脸，趁热。重复三遍。之后不要把手拿开，轻轻地在脸上揉搓。注意，手不是摩擦，而是手紧紧地贴在脸上，让脸部的皮下组织随着手而移动。如果坚持下去，皱纹是可以祛除的，而且经常做这个方法的脸也不容易引起雀斑、痤疮等疾病。
我懂了
手上有三阴经，脸上有阳经。双手放在脸上，阴阳相通，相得益彰。摩擦加热的手掌，会产生适合皮肤的温度，同时还能滋润面部经络，增强其活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹，而且从中医的角度来看，五官的风水也比较合理，手掌也不容易出现老化和角化现象。
提示
摘下眼镜，双手搓了大约10次后，感觉手心发烫，连忙用手捂住脸。这时，手上的热量传到了脸上，脸上的感觉很温暖，就像第一次把脸贴在初恋情人红润的脸颊上，但这种感觉只持续了一会儿。
