ROOM信息网 减肥成功并没有什么了不起的。对于大多数想要减肥的女性来说，一不留神减掉10、8斤也不是没有可能。然而，篮板手是个例外。反弹就意味着你白受了苦，减肥成功奖励你买的S号衣服也白了……最致命的是，最后得到的羡慕和惊艳的颜值可能会变成嘲笑和恐慌！不！我们决不能让这样可怕的事情发生！
各种媒体都在发布他们认为最好的减肥食谱。说实话，我们这些正在减肥的人只是想知道哪种食谱可以帮助我们减肥更多。
由于种种原因，许多杂志对快速减肥和长期减肥同等重视，并以同样的篇幅进行报道。大多数减肥者都会选择快速减肥，但最终却发现自己陷入了“减肥-反弹-再减肥-再反弹”的永恒循环中，这无疑会损害健康。
减肥时应该从长远的角度来看待，而不是只追求短期的效果。你应该让你的体重下降到平均水平。
为什么减肥这么难坚持？自20世纪60年代以来，科学家们一直在研究减肥率问题。科学家发现，95%的减肥者在减肥成功后会反弹，65%以上的人甚至会变得超重。
“为什么会反弹？”这个问题并不难回答，但“如何防止其反弹”是最难解释的。为什么体重会反弹？这是因为人们减肥后回到原来的生活状态，不做运动，长时间看电视，一只手按遥控器，另一只手拿起东西吃。当然体重会回来的。
大多数人减肥不是通过坚持不懈的饮食习惯，而是通过极端节食，即什么都不吃。减肥成功后，重新回到可乐和披萨的怀抱。当然，如果这样做的话，体重会反弹。
当然，如果你想减肥，需要花费大量的时间和耐心。通过节食来快速有效地减肥是不可能的。因为这违反了人体的运行机制，所以减肥反弹是不可避免的。
给自己一个挑战极限的机会。减肥没有捷径，也不可能在短时间内从胖变瘦。想要减肥而不反弹，只能靠坚持锻炼和饮食管理。你坚持的时间越长，成功的机会就越大。
饮食控制和减肥是考验和磨难。
减肥不反弹并不难，就看你的毅力和耐心了。
别让你的体重像溜溜球一样，一次又一次地上升、下降、减肥、反弹！
