ROOM信息网 饮食和减肥也与您的血型相辅相成。根据您的血型选择合适的食谱将使您的减肥之旅变得更加轻松。下面我们就来看看血型减肥食谱吧。
B型杂食血型减肥食谱
B型血的人最好吃红瘦肉，不要吃太多鸡肉。应注意吸收足够的营养，保证饮食多样化。适量的乳制品有助于维持营养平衡。
多吃鸡蛋、蔬菜、肉类、动物肝脏和低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。
A型纯素血型减肥食谱
大多数肉会转化为脂肪储存在A型血的人体内。对于A型血的人来说，肉似乎是减肥的天敌。对于A型血的人来说，食用植物蛋白比食用肉类蛋白更有利于改善体质。
多吃蔬菜、水果、植物油、豆制品、鱼、鸡肉，避免乳制品、小麦、肉类、猪、牛、羊肉。
平衡两种血型的AB型血减肥食谱
要控制肉类的食用量，少量肉类搭配蔬菜、豆腐等，以促进肠胃蠕动，有利于排毒。由于胃酸不足，很难完全消化，未消化的部分会变成脂肪储存在体内，导致毒素在肠道内堆积。
多吃乳制品、蔬菜、豆腐、鱼和水果，避免种子、玉米、肉类、荞麦和小麦制品。
O型肉食血型减肥食谱
控制体重的关键是控制小麦制品的进口，控制食量并减少脂肪的摄入，多吃能够加强身体新陈代谢的食物，以达到最佳的减肥效果。动物蛋白是不可缺少的。
多吃动物肝脏、鱼和瘦肉，避免豆类、谷物和乳制品。
节食是减肥的法宝，但节食减肥也存在很多危险。建议肥胖的朋友选择健康的减肥饮食方法，根据自己的血型选择适合血型的减肥饮食。血型减肥法有效与否，你就知道了！
