如果你的书包已经一个月没有整理过了,你可能很难在里面找到一件小东西。心理压力问题也是如此,不解决就很难解决。事实上,解决问题最简单的方法就是定期倒掉所有东西。
与朋友交谈是最常见的方式。说出来比憋在心里要好。不怕被称为“祥林嫂”。要知道,如果你不发声,你就会成为“魏东”。
讲述除了帮助理清乱序之外,还可以完成心理新陈代谢,这与生理功能类似。与他人交流会产生能量互动,有助于实现心理代谢过程。
但需要注意的是,与朋友交流的目的是把事情倾诉出来然后整理,保留积极的情绪,丢弃不良的情绪。如果您自己还没有将其清空,请勿将其放入包中。相反,您从朋友那里收集一些东西。