ROOM信息网 指尖释放卡路里
世界上最轻松、最愉快的减肥方法是什么？健康专家的回答：精油按摩。按摩是一个被动能量消耗的过程。当按摩师反复按压你的肌肉时，你不仅会释放大量的热量，而且新陈代谢也会加快，脂肪自然就会减少。研究发现，长时间、中等强度的按摩比高强度、短时间的按摩消耗更多的热量。一般来说，享受60分钟的按摩所消耗的能量相当于连续游泳45分钟或慢跑30分钟所消耗的能量。
精油塑身基本上分为三个步骤：
第一步：躺在美容床上。治疗师会先将加热的中药袋放在您的脚上让您暖和起来，然后用按摩时使用的精油搓热双手，并沿着淋巴循环的方向按摩该部位。随着穴位的打通，经络移动加速毛细血管的循环，精油中的天然植物成分和能量被输送到全身，从而增强淋巴系统的排毒能力。
第二步：通过按摩，精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或
脂肪移植的效果。通常按摩20分钟后，皮肤就会开始变红、变热，这是脂肪的燃烧和转化。
第三步：通过提拉手法，可以收紧肌肉和皮肤，而且美容师只要保持“自下而上”的按摩手法，还可以改善臀部下垂，抵抗重力。
说到身材，女性往往会有点“贪心”。她们可以在身体的任何部位减肥，但她们总是想改善自己的胸部。另外，现在很多女性都存在乳腺增生的问题。建议将精油按摩与一套丰胸护理减肥相结合，增强乳房周围肌肉的弹性和韧性，减缓乳房皮肤的松弛，达到让乳房更丰满、预防乳晕的效果。疾病。
减肥精油也有很大不同
如果想要尽快看到瘦身效果，还需要准备一套与平时不同的精油产品。《美丽俏佳人》强烈推荐以下减肥精油。精油根据不同的身体需求进行调配，帮助您更有针对性地减肥。
西柚瘦腿按摩油
成分：葡萄柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。
功效：利用多种天然精油改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿橘皮和小腿浮肿充血，使双腿更加明显、轻盈。
按摩方法：从下往上涂抹在一条腿上，用力推、按、揉，从脚踝、小腿、大腿、臀部到腹部，重复这个动作7次，然后用同样的手法按摩另一条腿。一条腿。
瘦身按摩油
成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松子、弗吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。
功效：快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加速身体排水排毒，改善身体曲线，增加皮肤弹性和紧致度。
使用方法：取适量纤体按摩油于掌心，揉搓温热，均匀涂抹于全身。以打圈的方式从下往上按摩身体。
丰胸精油
成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精华、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。
功效：天然植物提取的专业配方，有效增强女性胸型，改善下垂、萎缩症状；长期使用可有效预防乳腺疾病，使局部皮肤更加细腻柔软。
使用说明：取适量按摩油于手掌，揉搓取暖。从锁骨开始，将手掌轻轻地向下滑动穿过乳沟。将手掌滑至乳房底部，然后沿乳房外侧向上滑动，回到起点，反复按摩。
油脂自行调节
以上三种精油中有一个共同的成分——丝柏。这听起来可能很陌生，但它在塑身精油界却是众所周知的。早在《本草纲目》就已推出。丝柏能疏通经络、脏腑、祛风解毒、行气消痹、活络血脉。可见其具有很强的“疏通”和“消除”作用。建议大家在家买一些丝柏精油和荷荷芭油，调成按摩油，在有脂肪的地方按摩。“燃脂”效果不可小觑。
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敲打敲打，把肉去掉
与其花时间去健身房出汗，不如在家拍打全身，从肩膀到脚后跟，重点拍打位于大腿外侧的胆经，有排毒减压的作用。每天拍打15-20分钟，直到轻微出汗。一般来说，沿着经络敲击20分钟，可以达到与慢跑10分钟相同的热量消耗效果。如果每天早上、中午、晚上敲击3次，在不节食的情况下，三个月内至少可以减掉6磅。
