老年人冬季保暖注意事项(冬季老年人保暖物品)

保持头部保暖冬季，天气寒冷，风大，如果外出时只注意穿衣保暖，不注意戴帽子，身体的热量就会从头部散发出去。另外，室内外温差较大，容易让人感冒。因此，老年人冬季外出一定要戴帽子。

保持背部温暖。中医认为，背部是肾经所在。伤风感冒往往是从背部开始的。保持背部温暖，不仅可以预防感冒、强肾腰部，还可以防止旧病加重、复发。冬天最好给老年人加一件背心，最好是棉质或丝质的，保暖、隔寒性能较好。晚上起床时还应该穿衣服，防止感冒。

足部保暖医学专家认为，足部距离心脏较远，血液供应较少，脚背脂肪薄，保暖性差，对寒冷刺激最敏感。因此，老年人冬季应尽早穿厚袜子、棉鞋，以暖足、强肾。有冻伤史的人应尽早佩戴。另外，晚上睡觉前，用热水烫脚并按压脚底的涌泉穴，保持良好的血液循环，有利于健康。对于有冻伤史的人，用大葱、花椒煮热水洗脚、烫脚效果更佳。

室内保暖冬季，大多数老年人活动减少，呆在室内的时间变长。当室内温度低于16时，容易诱发呼吸道感染、高血压等疾病。因此，老年人冬季一定要注意室内保暖。最佳室内温度为18~24，湿度为40%~50%。