ROOM信息网 基础清洁的重要性：如果头发上堆积了污垢，修复滋养成分就无法顺利渗透到发层。一般来说，洗发水比二合一洗发水要好。不同的发质可使用不同的成分。可以准备2瓶洗发水来搭配，一瓶用于头皮，另一瓶用于深层洗发，每周深层清洁一次。一般来说，美发师不建议使用含有硅酮的双效洗发水。硅胶填充了头发表皮的空隙，但油溶性成分无法用水洗掉，使头发浓密且容易出油。建议使用纯植物洗发水，让头发更直更顺滑。另外，高效保湿洗发水可以改善发质，保持水分。深层护发加分：烫染方法不当、使用吹风机、接触太阳紫外线、游泳池水质等都会造成头发损伤。顾名思义，“护发”就是补充头发流失的营养，修复重建头发。一般来说，护发素的用量不宜过多。除了每次洗发后使用护发素外，每周一次的热油护理也是必不可少的。您也可以使用橄榄油来制作热油。洗完后立即调理头发可以起到协同作用，使头发变得柔软光滑，还可以消除静电问题。一般来说，健康的头发应每两周进行一次护发护理，而受损的头发则应每周进行一次护发护理。
外在膳食补充剂不可缺少：牛奶和肉类中含有蛋白质，是头发的主要结构物质；坚果、绿叶蔬菜、肝脏和花生油中含有维生素B和E，有助于头发生长、增加光泽、修复和防止脱发；海带、紫菜富含碘，可以增加光泽、促进血液循环；鸡蛋和瘦肉中含有锌，可以防止脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可以赋予头发光泽和弹性。
