ROOM信息网 1.每个人都能睡觉，因为这是你与生俱来的能力。睡觉是人的本能，而睡不着的原因是心有烦恼。
2、失眠的人需要吃“心药”，因为心脏病也需要给心脏吃药……我见过很多朋友，吃药一年多了，还是失眠。
3.没有失眠，只是暂时缺乏睡眠！….专注于解决方案，而不是问题。问题只有一个，但解决方法却有无数种。
4.你失眠是因为你相信自己会失眠。……动物不会失眠，因为动物从来不会考虑自己是否会失眠。
5、失眠不会杀人，但害怕失眠会“杀人”；失眠不会对人造成伤害，但是失眠的恐惧和痛苦会对人造成伤害！
6、健康=良好的心态、充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
7、保持良好的生活、作息习惯。在正确的时间做正确的事/养成习惯至少需要21天，最好是三个月才能巩固。
8.睡眠=放松+专注。自我催眠练习
9.时刻保持觉知并保持平静。
10.你是你自己的主人。如果这个世界上有上帝，那么你就是上帝。如果你相信你能做到，你就能做到。
