ROOM信息网 又是倒霉的一天！早上在公交车上和人吵架，早上被老板骂了。整个下午我什么都懒得做，心情也很糟糕。你拖着疲惫的双腿回到家，晚上婆婆却抱怨你又不打扫房间。于是这一天就在一场争吵中结束了……
为什么大家都和你过得不好？为什么坏事总是发生在你身上？我们无法改变别人，也无法一下子改变自己的做事方式。但你可以学习如何从心理上保护自己。
俄罗斯心理学家推荐的自我心理保护十大原则：
1.每天早上起床时都怀着这样的信念：一切都会好起来的！不要像被霜打的茄子一样走出家门，或者像要被送上刑场一样。要有信心并准备好应对即将发生的事情。我相信我可以轻松应对任何事情。
2.养成先处理最不愉快的任务的习惯。一旦你解决了这个问题，就给自己一个赞美吧。这样这一天就会轻松过去。
3.保持专注。专注于手头的任务是值得的。
4.在任何情况下都要保持礼貌并举止得体。
5.不要总是责怪自己。如果确实犯了错误，就要承认错误，并努力挽回因错误造成的损失。不要说“我再也不会这样做了”或其他抱怨。自虐和贬低是抑郁症和精神病的滋生地。
6.认真对待周围的人。了解他们在什么情况下会如何反应，这样你就知道什么不该说，什么不该做。
7、尽量以乐观的态度对待一切，即使是最困难的事情。虽然这件事不会变得容易，但是一旦你对他的态度改变了，你一定会找到好的解决办法的。
8、不要怕前面有狼，后面有老虎。你应该采取行动。行动可以很快解决一切，犹豫和思考是无济于事的。
9.不要抱怨别人。包容的态度和鲜明的个性才能赢得更多的尊重。
10.晚上回到家时，一定要以乐观、幽默的角度来分析过去的一天。不要把你的委屈和怀疑带到明天。现在完全放松，这样你的脑海中只会浮现出愉快的事情。
