ROOM信息网 职场是一个让人成长的地方，但也是一个可以毁灭人的地方。职场中的各种心理压力通常是人们身心衰老的重要原因。以下四种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。
工作任务压力
压力一：工作任务紧张，老板要求我在短时间内完成困难的任务。
解决方案：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力二：被指派做自己不擅长的事情。
解决方案：认识到自己的优势、劣势和局限性，尝试与老板沟通，勇于向老板表达自己不擅长的地方以及可能对任务完成效率和质量的影响。
压力三：一点一点地增加了很多工作，让我无法放弃，但没有给加薪。
解决办法：要有勇气巧妙拒绝，学会“抱怨”。那些默默承受的人只会招来更多的任务。
压力四：工作指标很重，完成难度大。一旦完成，绩效指标的数量将不断增加。
解决方案：权衡利弊，在已完成、接近完成和未完成之间找到最佳平衡点。向有类似经历的人寻求建议。
人际压力
压力一：来自同事的压力
1、新员工很难融入老员工的圈子。
解决方案：接受是一种自然现象——给自己和他人更多的时间，你需要采取一些主动行动，而不是只是被动地等待和抱怨。
2、升职后，被原来的同事甚至职场朋友疏远。
解决办法：了解别人的心理落差，自然地接受这个过程，重新审视“职场朋友”的问题，降低自己的期望，不要急于解决你们之间的关系问题。
3.因为老板对你给予了明显的信任，所以你与其他员工疏远，并且其他人担心被告密。
解决办法：沟通。向老板解释你的困难，并要求老板不要“对待”你太明显。你可以私下为同事提供帮助，逐渐消除他们对你的敌意。
压力2：来自老板的压力
1、不愿意加入老板的小利益集团而被排除。
解决办法：坚持自己的原则，接受被排斥的现状，提高自我保护意识。
2、因为老板有自己的人选想要安排到他的部门，所以以各种理由被排除在外。
解决办法：更加严格要求自己，提高自我保护意识，做到无可挑剔。
3.你的老板太信任你、喜欢你，告诉你很多公司内部运作和个人隐私问题。涉及非法经营，有披露或不披露的压力。
解决办法：一开始就学会礼貌地拒绝或回避。尽快向老板提出提醒和建议，明确表达自己的原则。
个人职业发展压力
压力一：倦怠。工作几年后，我不喜欢自己所做的工作，但薪水还不错。我想换工作，但我有很多顾虑。我没有信心，没有动力，更没有实际行动。于是，我每天工作的时候都感到郁闷、不开心、烦躁、敷衍。
压力三：女性产后重返职场的适应问题。你的职位被别人取代，并且你被调到一个无足轻重、没有个人价值或者你不擅长的职位；你想换工作，但因为孩子还小，两三年内你换工作会受到阻碍，新公司不会要你；当你的孩子长大了现在我长大了，我面临着新的找工作的压力。
解决办法：调整心态，接受现状，转变观点。与其放松学习、提高专业技能，不如把这几年当作养精蓄锐、东山再起的扎实准备期。也许你也能享受天伦之乐，找到自己真正的快乐和人生价值。
压力四：被老板看重，要求外遇。如果你同意，就会影响你的家人。如果你不同意，就会影响你的工作。
解决办法：一开始就明确表达态度，避免含糊不清。对工作受到影响甚至离职做好心理准备，并为找到新工作所需的技能做好准备。你还可以用自己的态度赢得老板的尊重，用你不可替代的专业技能让老板帮助你。
生活压力
压力一：大城市的生活成本越来越高，生存压力越来越大。你应该离开还是坚持？这是一个两难的境地。
解决方案：综合分析自己各方面的情况，从发展的角度做出最适合自己特点的选择。你可以向周围有过同样经历的人请教，学习借鉴别人的经历。
压力二：父母远离家乡，身体不好，但又不想去大城市增加负担。遥远的担忧和职业发展也是难以平衡的压力。
解决办法：与父母沟通，综合分析自己和他们的实际情况，做出选择。
压力三：身边的同学、同事都结婚生子了，而我却还在谈恋爱。
解决办法：可以通过学习心理学来加强自我探索，学习爱情技巧。
解决方案：提高自己的核心竞争力，增强自信心，树立可行的目标，建立合理的期望，用积极的学习态度和提高技能的行为来改变消极情绪。
压力二：高龄、未婚、无子女的女性面临结婚生子的困境。我对求职和进一步发展感到担忧。一方面我有发展的需要，另一方面也面临着父母家人要求我尽快结婚生子的压力。
解决办法：分清轻重缓急，认清人生每个阶段的关键任务。了解自己的价值观并认识到自己最看重什么？
