ROOM信息网 人体周期“七日节律”
古埃及人有“七日神力”理论，认为生命过程有7天的重复周期。现代医学也证实了这一规律。据中华中医药学会亚健康介绍，一种疾病首次急性发作时，常以7天来判断是否转为亚急性或慢性。对于感冒，治疗需要7天。若7天内不愈，则不愈。是感冒，可能合并支气管炎、肺炎、鼻咽炎等疾病，也可能根本不是感冒。术后拆线的最佳时间是术后第7天。器官移植后的排斥反应常常发生在手术后。之后的第7、14、21或28天。
在一周的生理周期中，人体组织的工作效率会发生明显的变化，体现在体力和智力上。一般来说，周一是能力最低的一天，表现为精力差、情绪低落、抑郁、烦躁。后来逐渐康复，精力充沛，身体轻盈，心情乐观，思维敏捷。周五，又转为下跌。
心理学家发现，学生的学习效率周一最低，周二开始提高，周三、周四最高，周五逐渐降低。困扰现代人的心脏病、中风发病高峰也具有“七日节律”的特点。据调查，在城市居民中，周一是心脑血管疾病发病率最高的一天，发病和死亡的风险比其他日子高40%左右。
周末合理，周一心情好
张老师是一位摄影爱好者。他和他的妻子每周六一起做一些家务。周日早上，他背着相机，边走边拍照。太有趣了。他说：“当你一周只有一天休息的时候，如果你不做家务，家人会唠叨你；如果你做了，就很难实现把郊区所有景点都拍完的计划。”两三年内我就可以练习一天的爱好，周一上班时我感觉好多了。”
专家认为，周末不同的生活方式对身体的生理功能有直接影响。周一能力弱、精神不振，客观上是周日生理功能减弱的延续，主观上与周末没有合理安排有关。周六、周日工作量过大，饮食不当，或者日常生活不正常，都会加剧周一功能的减弱。如果能远离生理机能容易衰退的周六日工作环境，合理安排饮食、娱乐等，并做好周末的保健工作，将有助于减缓机能衰退和沮丧。
《绝望三郎》要小心了
近年来，不少名人和特殊行业人士过早或突然去世，他们的健康问题引起了社会的强烈关注。据分析，他们患病或死亡的主要原因是过度劳累和缺乏监管和维护。每个行业都有“勤劳的人”。他们野心极大，神经总是紧张。他们一年或几年都没有真正休息过。因为热爱自己的事业，孜孜不倦，所以他的体力和情绪波动都难以表达。
专家认为，月经周期在一周内并不是一成不变的。工作热情、爱好、专注力都会改变月经周期。然而，长时间的紧张工作是以牺牲健康为代价的。人的体力和精力需要保持收支平衡。一段时间的紧张工作，必然需要相当长的甚至更长的时间来调整，身体才能恢复到正常状态。有些人长年沉浸在工作中，身体没能及时恢复。他们最终患病甚至英年早逝，给家庭和社会造成重大损失。
目前的双休日制度为健康提供了制度保障，但对于“工作狂”来说，更需要的是保健意识的提升以及家庭和社会的监督。石仁超表示，如果能“请五天假、两天假”那就最好了。如果还不行的话，还可以“休六天假一天”。如果没有的话，你应该在一天中抽出一些时间来调节精神，做一些运动，并注意饮食。只有身体健康，事业才能“基业长青”。
