ROOM信息网 视疲劳是指眼睛长时间注视近距离物体时出现的一系列症状。过去多见于书写、阅读、缝纫、雕刻、刺绣、修表等用眼仔细之后。如今，随着电脑的普及，长时间上网已成为造成视疲劳的主要原因。目前，因长期近距离使用而引起的眼睛困倦、烧灼感、异物感、干涩、流泪、眼红、眼胀或眼窝疼痛等症状，以及头痛、反射性颈肩背痛，据报道，全身疲劳和缺乏活力。恶心等全身症状统称为视疲劳综合征。其中，与电脑相关的视疲劳又称为VDT视疲劳。
对于中老年人来说，如果已有屈光不正、老花眼、斜视等眼部疾病而没有得到适当的矫正，或者患有某些眼部疾病和全身性疾病疾病，出现视疲劳的机会较大。随着电脑逐渐普及到办公室和家庭，渗透到工作、学习、生活的各个领域，视疲劳的患病率也呈指数级增长。
那么，为什么使用电脑会导致视疲劳呢？
首先，由于电脑屏幕上的文字和图像是由无数微小的荧光点组成的，为了保证清晰的视力，眼睛必须不断地调整焦点。久而久之，就会导致眼睛调节等功能障碍。随着老年人年龄的增长，眼睛的生理功能逐渐衰退，过度近距离使用后更容易出现视疲劳。另外，有研究表明，看电脑时的眨眼次数从平时的每分钟2025次减少到每分钟510次。这样可以防止润滑角膜和结膜的眼泪及时、均匀地扩散到眼球。从表面上看，眼睛感觉干燥、不舒服，甚至损伤角膜上皮，影响视力。此外，电脑键盘也是微生物滋生和传播的温床，成为结膜炎、角膜炎的传播途径。如果使用共用办公设备或家庭多人，应特别注意键盘的清洁和个人眼睛的卫生。
为了预防和治疗电脑相关的视疲劳，应注意以下问题：
1、佩戴合适度数的眼镜矫正屈光不正和老花眼，因为屈光不正和老花眼是造成视疲劳的主要原因。不要在路边小摊上随意购买老花镜。最好去医院订购适合操作电脑时使用的双焦点眼镜。
2、操作时注意坐姿和距离。操作电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在60厘米左右。座椅的高度应该是这样的，你可以向下30度看屏幕，并且你的前臂可以平放在键盘上，因为这个角度对颈部有好处。肩膀和背部肌肉放松。
3.改善屏幕质量和周围环境。有些电脑使用时间较长后，屏幕质量、色调发生变化，导致清晰度下降、压力疲劳加剧。此时应及时更换显示屏。此外，周围环境的光线过强、过弱，或与屏幕亮度反差较大、噪音干扰、通风不良等也是造成视觉疲劳的因素，应避免。
4、控制操作电脑的时间。是否出现视疲劳以及疲劳程度与操作电脑的时间密切相关。老年人由于眼睛和全身功能下降，应更多地控制时间。计算机培训时间一般每周24次，每次不超过12小时。在飞机上待一段时间后，可以闭上眼睛或眺望远方，让眼睛休息一下，也可以活动一下身体。
5、为了预防视疲劳或已经有轻度视疲劳的人，可以适当使用抗视疲劳的眼药水，如新乐顿滴眼液、维生素B12滴眼液、强力珍珠滴眼液等。为了防止眼睛干燥，可以使用人工泪液和保湿眼药水。如果出现结膜炎症状，必须在眼科医生的指导下酌情使用抗生素眼药水。不要乱用抗生素甚至含有激素的眼药水，否则会导致局部耐药或结膜囊菌群紊乱等新问题。
